Trening sa ili bez dodatnog opterećenja? Prednosti i mane

15 нов 2020
24 432 Приказа

Aške: instagram.com/uros_aske/
Kinez: instagram.com/nvkinezz/
Zašto ne možete da uradite apsolutni zgib: rsworld.info/face/video/orGCo5xzqWiXrK4.html
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: rsworld.info/face/video/n7N0pNySsqZ8j64.html
WORLD RECORD PUSH-UPS: rsworld.info/face/video/oI2SnraPmpd8qtA.html
Donacije Patreon: www.patreon.com/bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com

Коментара
  • KINEZ SE PREPUCO

    slon i vozslon i vozПре 2 месеца
  • Obarajte ruke da vidimo ko je tu jaci. Like ako se slazes

    Вељко ТримчевићВељко ТримчевићПре 3 месеца
  • Uz pomoc vasih klipova i treninga uspeo sam da uradim 57 skleka za 30 sekundi hvala vam i samo napred.#BTTB

    MisterBeanMisterBeanПре 3 месеца
    • Ja bez ikoga 69 za 30 sekundi

      МилошМилошПре 3 месеца
  • Da li mozete snimit klip na temu guma za vezbanje koliko je to pametno

    EmroEmroПре 3 месеца
  • K

    Milan PesicMilan PesicПре 3 месеца
  • Misljenje o mass gaineru ??

    kljaja 97kljaja 97Пре 3 месеца
  • jebote aske ajde i ti i kinez na natjecanja za izdrzljivost ako ima toga : ) @ Back To The Basics

    LukaLukaПре 3 месеца
  • 0:10 Ovo je prvi put da vidim Asketa da radi jednorucni zgib. Znao sam da ga moze uraditi ali ne znam zasto ga nikad nije radio u videima do sad.

    HarisHarisПре 3 месеца
  • Obojica ste na hemiji i nemojte vise manipulisati mladim momcima.

    Mensur OzrenovicMensur OzrenovicПре 3 месеца
    • Mislis

      МилошМилошПре 3 месеца
  • Sta rade steroidi brate mili

    dejan smederevodejan smederevoПре 3 месеца
  • Zdravo, jel biste mogli pricati o cuvenom one punch men workoutu dal vredi to raditi i da li bi bilo rezultata

    Akinator SRAkinator SRПре 3 месеца
  • Здраво. Извините на сметњи, бавим се појашњавањем старих српских имена. Погледајте, запратите те прослиједите мој ју тјуб канал да други виде и запрате. Унапријед хвала. rsworld.info/face/video/n6WHbNGkyGN5opU.html

    Radohna GrmečkiRadohna GrmečkiПре 3 месеца
  • Koliko ste visoki?odlican video

    Luka BritvicLuka BritvicПре 3 месеца
  • niko: kinez: 7:10 najjaci ste momci

    dabl.diker123 *_*dabl.diker123 *_*Пре 3 месеца
  • Ja sam odradio jedan trening sa dodarnim opterecenjem i vec evo 4. dan me boli podlaktica i ne mogu da uradim neki veci broj ponavljanja, poenta price nije da ne radite vezbe sa dodatnim opterecenjem, nego bih vam predlozio da kada krenete da odradite neki manji deo treninga sa dodatnim, a ostatak bez dodatnog opterecenja, ja sam eto ceo trening radio sa +10kg i desilo se sta se desilo, trenirajte i zivi bili!

    LegyLegyПре 3 месеца
  • Djelomicno se slazem s vama, al u jednom dijelu vas samo nesto presijece di prestanete imat zdrav razum s mozgom i gdje zanemarite sve cinjenice kako biste progurali svoj nacin treniranja...ako imas vise misica pri odrzanom bodyfatu logicno da ces izgledat bolje nego kad imas manje kila s istim bodyfatom...tu uopce ne igra ulogu izdrljivost ni ikakve gluposti...a jednako ces bit vaskularan pri istom bodyfatu ako pametno radis treninge s opterecenjem i misicne skupine imaju potreban volumen...cistu glupost tjerate

    Dare CareDare CareПре 3 месеца
  • Au sta pricaju

    FićaFićaПре 3 месеца
  • Nadjite posao kod privatnika pa onda vezbajte po ceo dan ali u kur.....

    Zivorad GajicZivorad GajicПре 3 месеца
    • Nije tebi lako

      MC GigaMC GigaПре 3 месеца
  • 0:24 kinezove vene vlažni san svakog narkomana venskog 😂😂😂

    CHEVYbarracuda1CHEVYbarracuda1Пре 3 месеца
  • Aske moze da napravite klip kako posle treninzi sa opterecenje preci na treninga na izdrzlivost

    Baka PraseBaka PraseПре 3 месеца
  • Kod hipertrofije sta je bolje?

    Jovan MilićJovan MilićПре 3 месеца
  • Kad ce te prodavat majice?

    jojo jojojojo jojoПре 3 месеца
  • Недостају ‘funn facts’ и Кинезов смех за крај😂 , све остало професионално!💪🏼

    Milan AksicMilan AksicПре 3 месеца
  • Napravite video na temu gubitka misica usljed netreniranja, koliko brzo se gube misici kada ne treniramo i koliko je dovoljno da treniramo samo onoliko da zadrzimo trenutni fizicki izgled / velicinu misica. Takodjer pricajte o tzv. "muscle memory", koliko on utice na "vracanje u formu" i nakon koliko vremena on nestaje. P.S. najjaci ste

    Haj NaletiHaj NaletiПре 3 месеца
  • odradis trening, istusiras se, napravis sejk, zavalis se kad ono novi video BTTB💪💪💪idemo

    Република СрпскаРепублика СрпскаПре 3 месеца
  • Pozdrav momci, da li mozete preporuciti koji pojas koristite za povezivanje opterecenja lancem i gde ga mozemo naci? 🙏💪

    Darko JovanovićDarko JovanovićПре 3 месеца
  • prvi 5 koji ode na moji kanal i komentarise na lajv strim dobija moderator

    MAKLECTMMAKLECTMПре 3 месеца
  • Bravo i na tebe srbia

    Daequan Mkd LinoDaequan Mkd LinoПре 3 месеца
  • ali ovaj pljesak i prst u ekran - plakanje

    Nikola SitarNikola SitarПре 3 месеца
  • кинез ашов грађа.изазиваш Уроша а мала си маца.комплекси су чудо

    Mister TwisterMister TwisterПре 3 месеца
  • Najbolja je kombinacija oba...

    Aleksa PešićAleksa PešićПре 3 месеца
    • @Aleksa Pešić Ok, kako zelis, tako.

      Hristijan DimitrovskiHristijan DimitrovskiПре 3 месеца
    • @Hristijan Dimitrovski Da moze doci do imbalansa zasto bi ljudi koji treniraju u teretanama ubacivali u svoje planove BW vezbe, a oni koji rade u parku ponesu nekad neku bucicu ili teg pa treniraju sa time.

      Aleksa PešićAleksa PešićПре 3 месеца
    • Pa nije bas dobra ideja, moze da dodje do inbalans. Ja smatram da taka vec zelis da vezbas, moras da odlucis dali ces vezbati body weight vezbe ili ces vezbati u teretanu sa dodatnim opterecenjem.

      Hristijan DimitrovskiHristijan DimitrovskiПре 3 месеца
  • Why not both? Radim i s dodatnim opterećenjem, a radim i bodyweight. ;)

    Oddy the dogOddy the dogПре 3 месеца
    • Takodjer, radim 6 puta tjedno, 3 puta sa opterecenjem i 3 puta sa bodyweight.

      INeedToDunk HRINeedToDunk HRПре 3 месеца
    • То ти је најпаметније. Ја лично комбинујем тренинг хипертрофије у теретани и одржавам издржљивост колико могу.

      Лука ЈеринићЛука ЈеринићПре 3 месеца
  • I snimite neki cheat meal niste odavno 😊

    Konstantin KonstantinKonstantin KonstantinПре 3 месеца
  • Kinez iam na rukama dvi balote vidise daje napredovao

    mladen ugrinmladen ugrinПре 3 месеца
  • Gde je maks na cucnju? Pa svi cekamo taj video :(

    Miler KvinsiMiler KvinsiПре 3 месеца
    • @BALKAN TV upravu si

      Milan SokanovicMilan SokanovicПре 3 месеца
    • @Milan Sokanovic Evo ga lajfkouč hhaahaahahahahhaah a bježi budalo

      BALKAN TVBALKAN TVПре 3 месеца
    • @BALKAN TV mama ti sestra

      MMMMMMПре 3 месеца
    • Процењујем да би дигли неких 105-120 кг на чучњу, гледано по себи. Док сам имао 65кг и радио сам само обичње чучњеве и искораке без оптерећења, први пут сам дигао 85кг. Они би сигурно више сигурно више.

      Luka SavanovicLuka SavanovicПре 3 месеца
    • @David ne raspravljaj se sa ljudima koji su zadojeni ljubomorom i mržnjom, ceo život su takvi i šta ti ćeš ga kroz par rečenica u komentarima promjeniti ? Samo gubiš vreme ...

      Milan SokanovicMilan SokanovicПре 3 месеца
  • Kod Kineza ruke sve veće iz klipa u klip

    Gus FringGus FringПре 3 месеца
  • Kada ce biti video gdje ce Aske da radi max zgibova u jednoj seriji,mislim da nas sve to zanima

    DinkoDinkoПре 3 месеца
  • Ja radim piramida zgibove 1-8-1+propadanje i sklekovi, postalo mi je lako posle odredjenog vremena, da li' je bolje da povecam na 1-9-1 ili da dodam kilazu i radim isto 1-8-1?

    ARISARISПре 3 месеца
    • Zavisi koji ti je cilj

      erik merik mПре 3 месеца
  • Ideje : najbolje vezbe za povecajne ruku kod kuce

    SlowDer DGRSlowDer DGRПре 3 месеца
  • Ime pesme 2:33?

    Lazar AćimovićLazar AćimovićПре 3 месеца
  • Imam 13 godina pre 20 dana sam poceo da treniram jako i necu da odustajem sad sam poceo da idem u teretanu ali u teretani ima prirodne sprave kao sto se za zgibove sklekove i dr

    SlowDer DGRSlowDer DGRПре 3 месеца
  • Ako striktno vezbate za da izgradite tijelo onda je bolje Street Lifting, ali ako trenirate neki sport bolje je Bodyweight imate vecu eksplozivnost, vecu izdrzljivost i vecu efikasnost.

    Combat StudyCombat StudyПре 3 месеца
    • Za sve sto radis mora imati neki termin.

      Combat StudyCombat StudyПре 3 месеца
    • @Aleksa Milošević Skroz tacno. Izmisljaju sportove svaka 3 meseca naletim na neki novi street powerlifting. Nisam ni znao sta sam sve radio celog zivota dok mi ne kazu na ulici

      alxnd_ralxnd_rПре 3 месеца
    • Glupane ne seri i oba termina se koriste, nemoj kenjat kad ne znas. Molim vas nemojte mi replied na komentar ako nemate nesto konstruktivno reci. Objasnio sam gore sve ostalo oko Bodyweight i Street Lifting.

      Combat StudyCombat StudyПре 3 месеца
    • Ne postoji nikakav street lifting vec bodyweight (calisthenics) i weighted calisthenics. Znaci, u svakom slucaju je bolje preci na weighted calisthenics ako ste dostigli taj nivo jer sama progresija kod ovog tipa vezbanja znatno olaksava bodyweight trening na dalje. Zasto? Evo ovako cu objasniti ako imamo gorivo na primer 100 litara neka nam primera radi weighted push up trosi 5L po repeticiji, mi mozemo da uradimo 20. Dok obican push up trosi 2.5L, mozemo da uradimo 50. Ako nam je granica za bodyweight push up 30, i uzmemo u obzir da trosi 2.5L reci cemo da nam je rezervoar sposoban da drzi 75L energije figurativno receno. To bi znacilo da mozemo da uradimo 15 weighted verzija. Meni je bar lakse da ovo obako predstavim i da budete svesni trenutne snage

      Aleksa MiloševićAleksa MiloševićПре 3 месеца
    • Sporedjujemo Bodyweight i Street Lifting. Niko nije rekao da ne moze se dostici eksplozivnost ali vec kad sporedjujemo, Bodyweight je bolji za jednu skalu vise po tom pitanju.

      Combat StudyCombat StudyПре 3 месеца
  • 295 lajka,0 dislajka Svaka cast!

    Stefan SimijonovicStefan SimijonovicПре 3 месеца
  • gde je kinez kupio ovu majicu?

    SkyGaming HDSkyGaming HDПре 3 месеца
  • Svaki dan mi date motivaciju da nikad ne odustajem od treniranja hvala vam svaka cast kopirao sam top komentar (za sad) pa da vidim koliko cu lajkova imati xD

    Andrej GolubovicAndrej GolubovicПре 3 месеца
  • Jel moze marka i oznaka sata kojeg nosite obojica? Mnogo mi se svidjaju :D

    Konstantin KonstantinKonstantin KonstantinПре 3 месеца
    • @Konstantin Konstantin za njegov ne znam

      ФаталитиФаталитиПре 3 месеца
    • @Фаталити A kinezov jel znas mozda?

      Konstantin KonstantinKonstantin KonstantinПре 3 месеца
    • @Konstantin Konstantin Ašketov

      ФаталитиФаталитиПре 3 месеца
    • @Фаталити jel to asketov ili kinezov?

      Konstantin KonstantinKonstantin KonstantinПре 3 месеца
    • G-Shock GA 810MMB-1A2ER To je taj brate, imam isti...

      ФаталитиФаталитиПре 3 месеца
  • Predlog za klip: najbolje vežbe za podlaktice kod kuće

    Kadir NokicKadir NokicПре 3 месеца
    • Trening za obaranje ruku će odraditi posao, i podlatkice ne možes razviti na zavidan nivo bez tegova :)

      DaveDaveПре 3 месеца
    • Zgibovi so razlicni podfati

      daviddavidПре 3 месеца
    • i vrat.

      jova nikolic /jova nikolic /Пре 3 месеца
    • Ne mozes bez tegova direktne vezbe za to

      Aleksa MiloševićAleksa MiloševićПре 3 месеца
  • 💪💪💪

    Andreas CvetkovićAndreas CvetkovićПре 3 месеца
  • Meni vise odgovara bez dodatnog opterecenja,iako radim na estetici,vise mi se svidja ovako.Kada radim sa opterecenjem osecam se kao da sam bodybuilder hahahaha.Poz

    Tadija SimicTadija SimicПре 3 месеца
    • Ma ako nema kilazu nije to to

      Hristijan DimitrovskiHristijan DimitrovskiПре 3 месеца
  • Niko: Ja svako jutro kad ustanem: 0:34 Inace najjaci ste momci💪

    Ragnar LothbrokRagnar LothbrokПре 3 месеца
    • Najjaci komentar

      Aleksa BoskovicAleksa BoskovicПре 3 месеца
    • AHAHHAHAHAHAHA, sta da radim danas?

      KolkeKolkeПре 3 месеца
  • Aske bez sundjera ne moze😀😀😀

    Among us Among usAmong us Among usПре 3 месеца
    • Bolje nego da mu izadju zuljevi

      Marko MilivojevicMarko MilivojevicПре 3 месеца
  • Dali moze te uraditi apsolutni zgib sa dodatnom kilogramom 50 ili vise kila, snimate klip o tome.

    Vukašin StefanovićVukašin StefanovićПре 3 месеца
  • Bravo za tebe 🤔🤔🤔🤔😀😀

    Daequan Mkd LinoDaequan Mkd LinoПре 3 месеца
  • Najjaci ste momci i odlican primjer za sve ostale 💪💪

    EL M IREL M IRПре 3 месеца
  • Svaka čast, najbolji ste

    Vukašin StefanovićVukašin StefanovićПре 3 месеца
  • Svaki dan mi date motivaciju da nikad ne odustajem od treniranja hvala vam svaka cast

    laxilaxiПре 3 месеца
    • @laxi the best time

      Daequan Mkd LinoDaequan Mkd LinoПре 3 месеца
    • Sta

      laxilaxiПре 3 месеца
    • Na kume mi se dobada kometarot neka Sta lak koj ne disl

      Daequan Mkd LinoDaequan Mkd LinoПре 3 месеца
    • Pa gle imam 11 godina i ja zelim da budem jak a ti koj ces mi govprit jel si nabildo nesto pogle sebe nema vredanja

      laxilaxiПре 3 месеца
    • Jel si se nabildovao posto imas 9god

      Aleksa MiloševićAleksa MiloševićПре 3 месеца
  • Samo jako legende

    MackoMackoПре 3 месеца
  • 1

    VASKE SQAVASKE SQAПре 3 месеца
  • 💜🐍

    Spasonja Komšija BraćalinSpasonja Komšija BraćalinПре 3 месеца
  • Први иначе најјачи сте

    LevuLevuПре 3 месеца
  • Svaka cast

    JankeezaJankeezaПре 3 месеца
  • Idemoo brre

    Darko MakicDarko MakicПре 3 месеца
  • 1

    MiksevMiksevПре 3 месеца
RSworld