Aške: instagram.com/uros_aske/
Kinez: instagram.com/nvkinezz/
Zašto ne možete da uradite apsolutni zgib: rsworld.info/face/video/orGCo5xzqWiXrK4.html
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: rsworld.info/face/video/n7N0pNySsqZ8j64.html
WORLD RECORD PUSH-UPS: rsworld.info/face/video/oI2SnraPmpd8qtA.html
Donacije Patreon: www.patreon.com/bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com
94kg..120kg bencha max
Poceli ste i vi po malo hemudze uzimati,test jednom u 15 dana ,garant
10g u treningu i 135kg...
Ljudi moji naletim na vakve bildere i sve i ok svaka cast nema sta al pogresna furka sve niko nista ne jede ne jebe ne bode a svi na svacim dok su oni djeco pocinjali ja sma 202 kile 3 puta dizo 17 godina ima 60kg po ruci 60cm biceps a posle svalod trenknga do sutra treninga pijo jeo vuko sve i opet godinama ubijo se treningom a da sam ko fol vako prirodno bio bi svsrcneger beba za mene pust te deco uvek treba bit realan imo sam ja ko vaki jarana furke loze se pogresno jebes trening ak psolje njega ne pojedes kilo janjetine gajbu piva onda budi bilder a ne gladan .. .
Sta ce vam ti sundjeri hahaha
Vrh
Ne moze svako bit spoter
75 jazavaca stisnilo unlike
Možete Vi više sto posto ;)
Decki sve to lijepo krasno ali mogli bi neki celange za noge tanke su vam kao.... bez uvrede samo da si malo ojacate noge
Kinezu kacket omogucava da dize tolike kilaze haha!!
Obuci te majice seljacine !
nikad nisam krocio u teretanu, niti pokusavao podizati tegove...malo..ali mizerno imam iskustva sa sklekovima, zgibovima...ponekad trcim....uglavnom sam pasivan, sto nije dobro...telesna tezina - 83,4 kg...kao ovakav , da li bi bilo preporucljivo da krenem u teretanu sa vezbama sa pomagalima...ili da krenem sa laganijim vezbama, bez dodatih tezina(tegova ,sprava)?
A bodigli bi jos vise da ste radili poslje zagrijavanja po jedno ponavljanje svaku kilazu , izmorili ste se previse
A vuk mob 180kg 🤣🤣🤣🤣
Kinez zverinaaa
Slabo je to.
Video sam klip pa sam se i ja oprobao. 65 imam izbacujem 95kg.
Svaka čast! Ja sam sa 17 godina i 62-3 kg izbacio 105
Sasa lazic king!
Na cucnju isli bi preko 140 kg obojica a na mrtvom dizanju 180kg
12 godina 58 kila 132kg
8:00 Ma imao si ga i ovde nego si previse nazad krenuo da guras.
Brutalno izgledate obojica, svaka čast! Btw odličan rep max za bench, pozdrav iz Hrvatske 💪👌👍👏
Najbolji ste kratko receno,ja kao bivsi vezbac nekad davno mogu to odgovorno da kazem
Ovaj bez kacketa bi mogao dici 140 sigurno ali brze da spusta,nisi mogao podic 130 posto si polako spustao sipku cim ti ovaj pridvoji brze spusti i moci ces sigurno 😀
Lafo ne idu u teretanu, ne guraju tegove 😂 bajke i basne za malu djecu 😉
zelo impresivni dvigalci, nadaljujte z dobrim delom!
Koj steroid koristite da krenem i ja
Vi koristite steroid
s obzirom na nepostojeću formu - ovo su izvrsne cifre. verujem da biste obojica digli bar 10kg više kad biste uspostavili pravilnu formu za benč.
Moj drugar ima 16 god i diže 130 na bencu
Pa to je loše niste ništa posebno
Podigo bi 140 prvi put sigurno. Steta
Koja je intro pesmaa ?
Vi ste se dosta potroaili do 7 serije. .ozete vi mnogo vise od ovoga
sipha 20 kila bato pa ja ako krenem u teretanu cu da se izblamiram za sve pare
Da ste posle zagrevanja sa 100kg probali odmah 140,izbacili bi lagano. Ovako povecavajuci po 5kg ste se izmorili....
Bravo momci👍💪
Sramota puni ste steroida 135kg
192cm 94kg 150kg bench
Sjećam se nekad ranije, djeci prodavao maglu onaj bodyweight vježba Stipke, lik redovno peglao teretanu a pričao samo o SW... Ovi su nešto poput toga. Ti moraš 10.000x uraditi ovaj pokret da bude automatizovan, oni to rade "navodno" nakon drugog puta 😅 Al ne znam što prodavaju maglu...
Ajde ljudi sasi lazicu bi vena na glavi pukla da dize ovoliko a covek trenira celu deceniju ove vežbe I power liftingom se bavio ako ste sta kazete onda tesko da je ovo moguce ali ako je sve kako kazete onda respekt
Nikad ne rade benc a imaju potpuno pravilan i perfektan stav nemojte da vam prodavaju laznu pricu ovi rade odavno benc i tegove
Vidi se da je fejk kao foliraju da ne mogu
Bravo momci, prejaki ste, neverovatno je da možete ovako, a da nikad ne radite, impresivno. :)
Hvala brate 💪🏾
Seljak skini nekad taj kacket , sta ima veze i ako kosa odpada , umanji proteine
Noge 180 10 ponavlanja Ruke 120 1 ponavlanje 16g 1.89 ???neshto nije okej
Likovi imaju isto telo wtfg
Glupi Nixa dislajkovao scaaaammmm:))))
Bench press maximalna tezina se radi bez tuđe pomoci..sam moras dignut i podignut...Inace se ne vrijedi..pozz momci pratim vas super ste..🤝💪💪👍
Moj naj deug koji ima 15god dize 140 a ja koji sam 04 dizem 160😂
Too momci!
Zanima me kao pocetnik za koliko se moze doci do neke savrsene figure od neki pola godine redovnog treniranja
15godina 75kg 85 max
Bravo momci,94 kg a dizem 135😁
*Au koje razocarenje , ja sam mislio da su ovi momci potpuno posveceni bodyweight vezbama sad im cak i ne verujem vise nista! 100% su isli u teretanu i ranije.*
Ovo je sve dobro ali za mladju populaciju. Jel moze neke vezbe za, recimo, pocetnike 40+?
Imam 118kg na benchu 135kg...kombinujem sw I tegove,Ali mi je trening vise baziran na sw...svaka cast ovim momcima,odlicna su motivacija.
Депилирате прса?
Mnogo hemije,al jbg lijepo
Brijem da bi Kinez u godinu dana powerlifting pristupa benchu, koristeći noge i slične tehnike mogo dić 180 ahaha
80kg imam a dižem 130kg x1 - normalno vježbam u gym-u i svremena na vreme street workout.
Mnogo ste se istrošili dok ste došli do 140, da se krenulo 60-100-120-140 vjerujem da je Kinez mogao i 150 da se nije istrošio.
Lazite vi moji babu. Vi ste u teretani godinama ;) dizete vi tegove samo tako.
Mogo je da digne 140 nego je izgubio snagu zbog malog ovog
Treniram vec 1 mesec i vise ne vidim nikakva transformacije u nikakaf slucaj
5:28 aške ima 40 kila onda 😂😂😂
Ahhha ovo sa 60 se vidi da je foliranje ahahaha daj bre aške😂
Kolko ste jaki jebote kao da ste super sajanci😂😂💪💪Najjaci ste!!!💪💪
Lazne kile
Ovaj ga zajebo na kraju sto je uhvatio 140kg bez ikakve potrebe...
Kinez zverina, 135 max za nekoga ko radi iskljucivo kalisteniku je ozbiljan "feat" 💪
Kinez, prvo svaka cast za postignut rezultat u prirodnim vezbama, sa tvojih 185cm visine stvarno si zver. Drugo, u ovom klipu si me razocarao prilicno, ponasao si se ko iskompleksirano dete, u prvom pokusaju 140kg se vidi da ti desna ruka pada sto znaci da je sama forma nepravilna i uopste nema poente izbaciti nepravilno tu kilazu, kada sam video da si rekao drugi pokusaj bla bla e to je vec bilo smesno i naravno ocekivano da ce ti pasti desna ruka kao sto se desilo prvi put. Budi srecan sto si zdrav, nerviras se tu zbog neuspelog izbacaja.. :)
40g 187cm 87kg Bendz 105kg max 4 dizanja za redom Povremeno treniram
Svaka čast ljudine,odličan izgled i snaga. Imam 75kg a dižem 130kg nisam probao više. Pozdrav i samo trenirajte. 💪
Nepravilno radite bendz mora sipka grudi da vam dodirne
Hahahhaha kako to dizete bendz
Gurao sam 145 kg bez da sam radio benc, radio zgibove sa 30kg 14 ponavljanja i sve to prirodno i bez suplemenata kada sam imao 20 godina, steta sto sam stao...
@Стефан Гајић imam 24 godine, istreniran sam ali daleko od forme u kojoj sam bio, nisam imao podrsku staraca da nastavim, cak su me sputavali u svemu druze moj, sad treniram pomalo, jak sam sto kazu, pusim na zalost i trazim posao, toliko o mentapitetu ljudi koji su mi trebali podrska biti a ne sputavati me, tezak sam 85 kg i viskoh 185 cm ....
Imaš dobru genetiku,Koliko sad imaš god?
Obarajte ruke :D
Joj štapića hahaha
Slabo ja dizem vise !!!
Super video
Da radite bench 2 puta tjedno samo par serija za 2 mjeseca bi obojica po barem 10kg vise digli 👌 Bomba 💪
@guy gaming Upravo tako, svako ko ima bar malo iskustva sa bench pressom zna koliko je pocetniku( ovde mislim na osobu koja ne bencuje) tesko da uopste izbalansira sipku, a kamo li da podigne ovakve kilaze. Nema to veze sa fizickom spremom koja potice od SW treninga, to je sasvim druga sfera. Jeste da su oni izuzetno spremni kondiciono za sklekove, ali cak i sa time, vise od 100 kg ne bi mogli da dignu bez poduzeg treniranja u teretani ili nekih drugih... pomagala 🤣
@Gabudizator Conditioning vjerovatno zbog mog anonimnog imena na RSworldu mislite da pricate s nekompetentnom osobom. Jednostavno nisan sklon vjerovati svemu sto se prikazuje i prica. Momci pricaju da su striktno na sw a vidaju ih u teretanama... Nisan jedan od onih koji kad simeon panda kaze da je natural 100% vjerujem u to. Inace vas rad je super i nema nikakvih "magicnih transformacija" kao sto je bilo kod ovog veceg momka za vrijeme karantene, a vi i ja dobro znate na koji nacin se do njih dolazi😉 sportski pozdrav samo jako!!
@guy gaming Pomijesao si pocetnike koji nikad nisu radili nista i ovu dvojicu vrhunskih sportasa kojima je snaga i koordinacija na jako visokom nivou...
Pa i rade redovito ahahhahaha osoba koja nikad nije radila bench nema ovakvo drzanje na klupi, lp.
137kila tezina,,200kila 1x bendz.Pozdrav za momke,prejaki ste.
Može obaranje ruku idući put?
Tehnika 0 bodova Spoteri ispod 0 bodova Toliko...
Snimi te trening za decu od 10 godina
sta mislite o bicepsnoj duzini nopr pod pravim ulgom mogu da stavim 3 prsta dok ne poponim prostor izmedju cuo sam da je to i genetika zato sam i posustao sa treniznima jer necu moci da izledam dobro zato sto mi jerkaci biceps ?
18 godina 190cm 75kg bench 87.5kg max
Kinezu se vidi da je radi bench na tjednoj bazi
17 godina 170cm 63kg 80kg x2 na benc
koja je cena vaseg plana treninga
Kinez mnogo lakse izbaci
Too se cekalo!!!!!
Zašto ja ne mogu napraviti 5-10 sklekova,imam 13 godina + treniram 36 dana svaki dan?
Gde kupite te sundjere?
Super momci.
pomagač je najebo posle klipa 10:16
Ne izvlaci se Kinez, ne bi mogao 140 hahahaah pozz