Radimo CROSSFIT trening po prvi put! - Naši utisci

13 дец 2020
54 811 Приказа

Po prvi put u životu probali smo CrossFit trening bez bilo kakvog spremanja. S obzirom da celu karijeru radimo Street Workout / Calisthenics ovo je bilo nešto potpuno novo za nas. U CrossFit-u potrebno je dosta izdržljivosti, kondicije, snage, spretnosti i tako dalje. Vid treniranja koji će funkcionalnost vašeg tela podići na skroz novi nivo. Početnik, srednji ili napredni vežbač, svako može trenirati.
For the first time in our lives, we tried CrossFit training without any prep. Since we have been doing Street Workout / Calisthenics all our careers, this was something completely new for us. CrossFit requires a lot of endurance, fitness, strength, dexterity, and so on. A type of training that will raise the functionality of your body to a whole new level. Beginner, intermediate, or advanced athlete, anyone can do it.
Radimo CROSSFIT trening po prvi put! - Naši utisci
#crossfit #trening #streetworkout
Back To The Basics
Aške: instagram.com/uros_aske/
Kinez: instagram.com/nvkinezz/
Vuk: instagram.com/vuk1vuk/
@vuk1vuk
Zašto ne možete da uradite apsolutni zgib: rsworld.info/face/video/orGCo5xzqWiXrK4.html
TRENING NAPOLJU ZIMI? rsworld.info/face/video/pLN6m7R1m6aPhKo.html
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: rsworld.info/face/video/n7N0pNySsqZ8j64.html
WORLD RECORD PUSH-UPS: rsworld.info/face/video/oI2SnraPmpd8qtA.html
Donacije Patreon: www.patreon.com/bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com

Коментара
  • razbio vas batica alal vera

    Andrej SavićAndrej SavićПре 3 дана
  • Bolje drzte se teretane

    Am1caAm1caПре месец
  • Al vas covek izmorio, svaka cast momci.

    strast pecanjastrast pecanjaПре месец
  • kinez jel te nije sramota sto nosis te furase

    Marko PerovicMarko PerovicПре месец
  • Ovo je sport za mene

    Damjan MladenovicDamjan MladenovicПре 2 месеца
  • odličan video

    Árpád JuhászÁrpád JuhászПре 2 месеца
  • Bravo samo nastavite

    Luka NikolicLuka NikolicПре 2 месеца
  • Bring sally up zgibovi dobra ideja

    Nemanja NikolicNemanja NikolicПре 2 месеца
  • Onaj challenge od chris heria, jedan momak je uradio za 2:49 ako uradite brže od toga mozda dobijete 1000$.

    Nik 1993Nik 1993Пре 2 месеца
  • Crossfit, where bad form is the norm

    VeljkoVeljkoПре 2 месеца
  • Najteza moguca kombinacija...treninga je snaga i kardio...u jednom treningu....ko to nije probao....obavezno da pokusa!!.

    Slobodan DobricSlobodan DobricПре 2 месеца
  • Kinez je jos ok gradja ali Aske, noge TRSKA, DREZGA, MULJ 😖

    tibor tottibor totПре 2 месеца
  • Probaj te magican zgib

    Lazar PumpalovicLazar PumpalovicПре 2 месеца
  • Snimite video kako radite sklekove bez ruku kao Browney

    Enver SažićEnver SažićПре 2 месеца
  • Super video😎👍👍

    Aleksa LukićAleksa LukićПре 2 месеца
  • Kada ce te raditi neke nove izazove

    Aleksa LukićAleksa LukićПре 2 месеца
  • kinez, bliže sebi karike :)

    Luka ŠiljeLuka ŠiljeПре 2 месеца
  • Ovaj Vuk nema koga nije zapratio na instagramu , pa skinuo follow . Jos samo mog oca nije zapratio ,jer covek nema insta .

    GodziGodziПре 2 месеца
    • Jbg lajkovi, followeri, ovo ono. Sve oni gledaju kroz brojeve, ljudi su im lajkovi i follow-i.

      Hocu da smrsamHocu da smrsamПре 13 дана
  • Vuku su bolje noge nego ruke a za vas nemam sta da kazem🚀

    Матијевић ЂорђеМатијевић ЂорђеПре 2 месеца
  • 👌👏

    kemo humickemo humicПре 2 месеца
  • Može li trening ponovo za ali ovga puta koji dio pogađa.

    Mirza JusufovicMirza JusufovicПре 2 месеца
  • Momentum u ttb-u je jako loša stvar, pošto mnogo loše pogađaš trbušnjake tada, a više pogađaš ego.

    Matija IvanovićMatija IvanovićПре 2 месеца
  • Dzabe ti bench kad neko dodje na ulici i izbode te

    ツJoPaツJoPaПре 2 месеца
  • Odradite neki 30 day challenge pozz najjaci ste🔥

    Rijad Hadzic1Rijad Hadzic1Пре 2 месеца
  • Ideja za video - trening maska da li pomaže ili odmaze rezultate i da li uopšte radi💪😊

    NecaJabukaNecaJabukaПре 2 месеца
  • Cao mozete da napravite klip o tome dali je potreban program treninga da bi se vidjeli rezultati? P.s. najjaci ste😎😎

    Haris HozanovicHaris HozanovicПре 2 месеца
  • Odlično momci samo napred ne vi odi lošo za prv pat,jas treniram CrossFit od mojata 13 godišna vozrast💪

    Petar BlazheskiPetar BlazheskiПре 2 месеца
  • crossfit e dosta potesko od street workout

    Filip JordanoskiFilip JordanoskiПре 2 месеца
  • Martin lagano puca triceps pozadi i bole ga uši za crossfit. :)

    Quartz313Quartz313Пре 2 месеца
    • Hahaha lagano 😂

      Back To The BasicsBack To The BasicsПре 2 месеца
  • Mozete li opet snimiti klipove kao sto su npr asketovi brutalni treninzi? 😅

    LukaLukaПре 2 месеца
  • Ovo sto su uradili je prakticno HIIT trening. Ne mogu da zamislim da u HIIT ubacis cucanj sa 100 kila, povredices se kad tad.

    Luka DiniccLuka DiniccПре 2 месеца
  • Snimite video vezano za trening do otkaza Kad treba da se radi Da li treba se radi svaki trening i svaku seriju i svaku vezbu do otkaza itd

    Thank YouThank YouПре 2 месеца
  • Здраво. Извините на сметњи, бавим се појашњавањем старих српских имена. Погледајте, запратите те прослиједите мој ју тјуб канал да други виде и запрате. Унапријед хвала. rsworld.info/face/video/m2aljaeqt6Wdm6Y.html

    Radohna GrmečkiRadohna GrmečkiПре 2 месеца
  • Koje steroide koristite? Pozdrav

    Crna MačkaCrna MačkaПре 2 месеца
  • Odlično odrađeno, nastavite sa ovim 💪🏼💪🏼💪🏼

    Goran ExpressGoran ExpressПре 2 месеца
    • Hvala 💪🏽💪🏽

      Back To The BasicsBack To The BasicsПре 2 месеца
  • Hhaahaha nije to za nas decki 😂😂💪

    StreetGainZStreetGainZПре 2 месеца
  • E moj aske i kinezu nemozete ovo a duplo ste veci od ovog lika to je dokaz da ste na steroidima

    dejan smederevodejan smederevoПре 2 месеца
    • @Ivan Elenkov haha naravno da jeste ali jbg

      dejan smederevodejan smederevoПре 2 месеца
    • @dejan smederevo a za plan nije se lik zagrejao pravilno, i doslo do povreda naravno, uzeo sam plan napredovalo mi je sve

      Ivan ElenkovIvan ElenkovПре 2 месеца
    • @dejan smederevo momci zive to

      Ivan ElenkovIvan ElenkovПре 2 месеца
    • @dejan smederevo seru druze i kad prestajes sa steroidima forma opada odma kad bi nesto i znao ne bi srao ovako

      Ivan ElenkovIvan ElenkovПре 2 месеца
    • @Ivan Elenkov haha hoce malo sutra ovaj lik je jaci od oboje vidjuvali su aske i kineza kako ulaze u nrku radnju kupuju steroide a sto se tice nalaza sto su radili pa normalno je posle nekog vremena izadju steroidi iz tela sve sto udje u telo to mora i da izadje i posle kad se testiras ti nisi na steroide nzm samo koga zavlace i onaj plan sto sastavljaju sastavili mom drugu decko je sjebo biceps triceps i smrsao je 10kg a imao je 25kg morao je prestati vezbati i uzimao jr proteine i evo sad mu nista nije 30kg

      dejan smederevodejan smederevoПре 2 месеца
  • Mašine!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

    Nikola OtovicNikola OtovicПре 2 месеца
  • Nek momci probaju murph workout, pa će vidjeti što je muka :)

    Perica VujicPerica VujicПре 2 месеца
    • Biće 👊🏼

      Back To The BasicsBack To The BasicsПре 2 месеца
  • Али кинез брат који носи качкет у јебеној теретани ахахахаах.

    Лука СтојановићЛука СтојановићПре 2 месеца
  • 2:49 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

    PereToPereToПре 2 месеца
  • 4:42 види се огромна разлика између "crossfit-a" и уличног тренинга приметите колико се Вук "рита" да се изразим на јужњачки и колико је чвршћа форма кинеза један од проблема у кросфиту је што људи скачу,бацају,мигоље се и нико не заврши комплетни покрет кад гледаш светски рекорд за згибове у кросфиту лик ради риба на сувом покрет не знаш да ли ради вежбу или има шлог.

    Лука СтојановићЛука СтојановићПре 2 месеца
    • @Luka Dinicc и ове форе без паузе. Може један дан два три фора али не можеш да радиш непрестано без паузе као што кросфит каже. То су они ћалци који ти кажу кад добијеш упали ма није ништа настави да радиш а кад појебеш раме па седиш кући 3 месеца није ти до живота.

      Лука СтојановићЛука СтојановићПре 2 месеца
    • Upravo to. Najgore je kad neko ko nista ne trenira pocne sa crossfitom i nauci pogresnu formu pa kasnije mora da ispravlja. Da ne pricam o povredama

      Luka DiniccLuka DiniccПре 2 месеца
  • Kinez fuser. .

    VLA JOVLA JOПре 2 месеца
  • Svi su dosli u nadi da vide lude crossfit zgibove

    Lucke 3110Lucke 3110Пре 2 месеца
  • Meni se ne svidja crossfit.Ima odlican klip Krisa Herie na tu temu.Cemu sve to cimanje? Toes to bar u crossfitu izgleda kao epilepticar koji visi na banderi.Bolje 5 ponavljanja ove vjezbe bez cimanja nego 25 ovako.Jednostavno kalistenika je daleko iznad toga.Ne sumnjam da bi Aske i Kinez za par mjeseci aktivnog bavljenja bili izuzetni u crossfitu, ali ne vidim poentu da neko ko je sjajan u SW se bavi uopste crossfitom.Sve u svemu treba naravno pokusati razlicite stvari, ali je meni crossfit prosto odbojan.Prijedlog za video : freestyle calisthenics.

    darko damjanovicdarko damjanovicПре 2 месеца
  • 2:48 😂😂😂😂😂

    Full GamesFull GamesПре 2 месеца
  • .aske se vuce kao ja kad sam imao 20 kila viska zanimljiv video...uglavnom dokazuje onu staru teoriju: ako mnogo guras konetenere, bit ces jak u guranju kontenera

    RokoRokoПре 2 месеца
  • Кинез и Ашке > Рич Фронјнг и Метју Фрејзер. 😀

    Aleksandar StamenkovicAleksandar StamenkovicПре 2 месеца
  • Momci treba vam kvalitetniji snimci, bolja kamera. Gotivni ste momci, imate veliku podrsku.

    Luka JovanovicLuka JovanovicПре 2 месеца
  • bodybuilding sledeci👍

    VrekxVrekxПре 2 месеца
  • Keramika Askovic!

    LobanjicaaaLobanjicaaaПре 2 месеца
  • Snimite klip za zastavu, kako je uraditi. Veliki pozdrav!!!

    Kostic MihailoKostic MihailoПре 2 месеца
  • Bravo momci😀svaka čast...samo gruvajte i što više ovakvih klipova...

    Mirjan ObradovicMirjan ObradovicПре 2 месеца
    • Hvala, hoćemo. 💪🏽

      Back To The BasicsBack To The BasicsПре 2 месеца
  • Cros fit je okej, ali kad se desi povreda završio si karijeru sa treningom, sve na brzinu što pre na vreme... Rizik meni je vrat otišao, drži te se šipke i Bog da vas vidi jer je posle kasno i nema nazad...

    cude kućemo remizirajcude kućemo remizirajПре 2 месеца
    • @Bojana Radanovic 2 puta na dan sam išao, lepe uspomene ali karijera treninga nema je više kao da nikad nisam nista trenirao

      cude kućemo remizirajcude kućemo remizirajПре 2 месеца
    • Zato je CF na losem glasu, jer se ljudi povredjuju. Svi odmah žele da dižu tegove, rade kiping zginove, odu tamo gde je fazon- što više/teže, to bolje. To nije crossfit. Zna se kako se rekreativno vežba, a kako takmičarski. Povrede dodju kad ides preko svojih mogućnosti, kada telo nije spremno za neku amplitudu pokreta, neko opterećenje, neki položaj... kad sam to ne prepoznaš ili kada trener to ne prepozna, pa te ne usmeri. Ništa lično, niti na konto tvog komentara. Samo sam želela dati i svoje mišljenje. Žao mi je što si doživeo povredu. Nadam se da ćeš biti u mogućnosti da se maksimalno oporaviš i popraviš svoje telo. I uživaš nekad u ovoj ili drugoj vrsti treninga. Sportski pozdrav💪🏻

      Bojana RadanovicBojana RadanovicПре 2 месеца
  • Gledao sam klip kod Vuka Kinez brate propao si, razvalio si se sa tegovima, 0 eksplozivnost, lose radis i front lever Tapsanje zgibova isto katastrofa Aske te je pojeo

    ApleSenApleSenПре 2 месеца
  • Idemo sam treniranje Pozz iz Hrvatska zagreb💪💪💪💪💪💪

    Luka LukaLuka LukaПре 2 месеца
    • Pozdrav care 💪🏽💪🏽

      Back To The BasicsBack To The BasicsПре 2 месеца
  • Svaka čast za vuka,Kineza i ašketa.👏🤛💪💪💪💪💪💪💅

    Snežana VejnovićSnežana VejnovićПре 2 месеца
  • Dobro ste uradili ovaj trening momci, samo još malo poradite na kondiciji pošto vidim da vam to nije jača strana!😂💪 Samo jako pozdrav!

    Sinisa TadicSinisa TadicПре 2 месеца
  • Manite se ljudi crosffita

    crna damacrna damaПре 2 месеца
    • Takoe.

      miljan zborkmiljan zborkПре 2 месеца
  • Ta svetska naj takmicenja su apsolutni cringe. Ideja krosfita je vrh. Malo gimnastike malo dizanja tegova i atletike. Manite se ovih glupih leg raisesa izgledate ko zabe neke nicemu ne sluzi.

    alxnd_ralxnd_rПре 2 месеца
  • 😂pa Vuk je mašina teške kategorije.💪💪💪

    aquaborne0877aquaborne0877Пре 2 месеца
    • Slažemo se 💪🏽

      Back To The BasicsBack To The BasicsПре 2 месеца
  • Obavezno jos snimaka! Samo tako nastavite ..

    CveledbzdbzCveledbzdbzПре 2 месеца
  • jbt al je aske mali

    glok44glok44Пре 2 месеца
  • Aške i kad kenja nosi sa sobom sunđere....😂😂😂

    Pedja JPedja JПре 2 месеца
  • A ko edituje ove klipove

    GAMERGAMERПре 2 месеца
  • Like👍 ko je gledao i klip na Vukovom kanalu

    Pavle DjuricPavle DjuricПре 2 месеца
  • Kako izgledate Kako da ste jaci od bika

    kristijan .kkristijan .kПре 2 месеца
    • Bash to oni su ko bikovi sad ali nemogu da se uporedzuju sa zecom primera radi u brzini

      Andrej PetkovskiAndrej PetkovskiПре 2 месеца
  • Super

    kristijan .kkristijan .kПре 2 месеца
  • 3:42 kinezov pogled sve govori

    rena.xrena.xПре 2 месеца
    • U fazonu jbm ti kakav crni ejr bajk sad...nmg da disem leb ti jebem

      Heroes Of Might and Magic 3Heroes Of Might and Magic 3Пре 2 месеца
    • HAHAHAHAHAHAHA

      KeNzOKeNzOПре 2 месеца
  • Ашке не капирам зашто у свему и увек имаш потребу да се комплексираш и доказујеш да си бољи од осталих? Пратим вас дуго и подржавам ваш рад, али ово је све више приметно из клипа у клип.

    Spartanski duhSpartanski duhПре 2 месеца
    • @Mandic druže u crosfitu imaš milion vežbi i kombinacija i razvija se tj radi celo telo, ne pričam o zgibu uopšte.

      Vladimir SekulovicVladimir SekulovicПре 2 месеца
    • @Mandic nije debilan sport, tu se razvija celo telo a Aške što radi nije zdravo i večito se nešto dokazuje a videli smo koliko ima kondicije. Kao što nije zdravo trčati maraton 50 km tako nije zdravo ni raditi 1.000 zgibova za sat vremena.

      Vladimir SekulovicVladimir SekulovicПре 2 месеца
    • Aške ima samo eksplozivnost i izdržljiivost i ništa više, jbg. ne može sve. Ovde za 8 min je skoro pa bacio peglu a zamisli da je radio 30-45 min na nosilima bi ga iznosili kao i Kineza.

      Vladimir SekulovicVladimir SekulovicПре 2 месеца
  • 6:38 Sad mu ga daj! Sta da dam brate haha

    Filip PopovicFilip PopovicПре 2 месеца
  • Momci, svaka čast, odlično ste ispratili Vuka, kao i on vas u klipu na njegovom kanalu! Duže od godinu dana sam trenirao u teretani i od skoro sam počeo sa calistenics-om koristeći samo time under tension tehnike, međutim na taj način nisam uspio ni da održim mišićnu masu (iako imam 80kg). Odlučio sam da krenem sa high volume/ high reps treninzima, pa me zanima da li mi možete preporučiti neki yt kanal ili sajt na kojem mogu naći primjere te vrste treninga. Odgledao sam naravno Ašketove brutalne treninge, ali trenutno nisam na tom nivou, jer mi izdržljivost zaostaje u odnosu na snagu. Veliki respect za vas, samo jako!💪

    ILAJDŽAILAJDŽAПре 2 месеца
    • 💪🏼💪🏼

      vuk1vukvuk1vukПре 2 месеца
  • LJudi su mnogo negativni prema krosfitu, verovatno zbog lose forme izvodjenja zgibova i sl. Preporucujem svakom ko imalo poznaje opstu metodologiju teninga da 5-6 puta poseti krosfit trening da se upozna za sistemima vezbanja, koncipiranjem treninga. Konkretno, kad sam prvi put probao 21-15-9 trening i prilagodio ga nacinu vezbanja kakav inace negujem, obogatio sam svoj terning. Rad sa tegovima u krosfitu je 11 puta lepsi nego u teretani (slabo se radi izolovano, uglavnom olimpijska dizanja gde radi citavo telo) i dosta se koriste ruska zvona / kettlebell. Bulja je sto ljudi pocnu da kvare formu izvodjenja vezbe i sto je (po meni) clanarina u klubovima prilicno visoka, a i vezba se uglavnom unutra. Uvek sam za sipke, ali mislim da crossfit vredi probati.

    Deda PajaDeda PajaПре 2 месеца
  • Svidja mi se OVAJ TRENING

    Eh LampeEh LampeПре 2 месеца
    • @Vlådà ovaj čovek radi ovo i isključivo ovo,opet ti kažem od ovoga se ne postaje velik ovakav tip treninga se ubacuje uz tegove i neophodan je za lep izgled pri velikoj masi

      kubikubiПре 2 месеца
    • @kubi ne znam bato vidim baš koliko je velik ovaj čovek koji se dugo bavi tim treningom. Pa gledaj klip ludače ovaj čovek što im pokazuje trening bavi se time godinama. I na šta liči ? Mršav lik izgleda kao i da ne trenira ništa. Viđao sam likove sa genetikom nisu trenirali ništa u životu i izgledaju bolje od njega.

      VlådàVlådàПре 2 месеца
    • @Vlådà Ovo kardio trening nije pomešao si lončiće neke..To što treniraš sa čovekom koji se bavi profesionalno bb 20 godina i kljuka se raznom hemijom zbog njega i ne znaš da ti je ovakav trening neophodan da bi bio velik i misicav i u isto vreme lepo izgledao.Taj tvoj verovatno ima snage za ovakav trening 2 ipo minuta:))Ne kažem da je ovo trening da bi postao velik i misicav ali je neophodan..(osim ako se hemijom ne kljukaš).

      kubikubiПре 2 месеца
    • @kubi HAHAHAHAHHHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHHAHAH. Dečko koliko dugo treniras ti ? Ovo je više kao neki cardio trening. Inače treniram 5 godina već skoro svaki dan sa čovekom koji se profesionalno bavi bodybuildingom već 20 godina i izlazi na binu i dan danas koji je takodje najbolji drug mog oca zato i imam šansu da uvek treniram sa njim. Tako da sam dobro upućen kakav je trening za šta. Ovaj trening nikako nije za one koji hoće da budu ogromni. Samo pogledaj ovog čoveka koji se bavi ovim treningom mnogo je mršav lik.

      VlådàVlådàПре 2 месеца
    • @Vlådà ne lupaj gluposti..ako hoćeš da budeš ogroman lik sa mišićima,ovakav tip treninga moraš da radiš tri puta nedeljno minimum

      kubikubiПре 2 месеца
  • NAJJACI SPORT CROSSFIT SNIMAJTE IDALJEEEEE

    Djordje MarkovicDjordje MarkovicПре 2 месеца
  • Hocemo CESCE KLIPOVE

    Eh LampeEh LampeПре 2 месеца
  • rsworld.info/face/video/XWaclZ5jupaNbdw.html Zdravo Ljudi! Тek sam novi na RSworldu i zaista bi mi značilo mnogo ako bi se pretplatili na moj kanal. Tek sam na pocetku, ali moj glavni cilj je promocija sporta,vezbanje u teretani i kako pravilno raditi,kako bih pomogao ljudima koji nikada nisu imali iskustva sa tegovima.

    Ivan TodorovicIvan TodorovicПре 2 месеца
  • Ovaj Vuk je teska zivotinja💪

    Mihajlo LovricMihajlo LovricПре 2 месеца
    • ☺️😎🤜🤛

      vuk1vukvuk1vukПре 2 месеца
  • Aske trenirku obuko sramota ga ima velike noge

    Luka IlicicLuka IlicicПре 2 месеца
    • @ajs kjub Biciklicti i veslaci ne promovisu lepotu izgleda tela i neizbacuju klipove. U klipu gde rade noge bez tegova se jasno vidi koliko im noge zaostaju. CUCANJ JE KRALJ SVIH VEZBI! Kinez jos moze da prodje ali Aske stvarno treba da nabaci masu na nogama jer izgleda smesno. Sve pohvala za momke ali jedan OGROMAN minus im je bas to sto zapostavljaju noge. Pozz

      tibor tottibor totПре 2 месеца
    • @Sonic the Hedgeteacher jako me mrzi da odgovaram al nisam dugo.. prvo klinci sa ovakvom frizurom nisu adekvatni da uopste komentarisu nesto (trujte kako sam malouman, nekad jesam namerno i jbg sta sad, moze mi se). Ti si zakljucio da moj argument nema vrednost na osnovu tvog koji realno isto tako nema kredibilitet :). Ja se ne secam da su pokazali ijedan snimak gde im se vide butine, i ovako preko trenerke imaju relativno ok noge, al obzirom da su pokazivali snimke sa relativno velikim brojem uradjenih pistol squats u seriji verovatno imaju jake noge (potencijalno i izdefinisane) , a ako genetski nisu velike ne znaci da su slabi u nogama (pricam i zbog sebe, mozda i malo lecim kompleks :) ).. Kako veslaci imaju ogromne ruke u odnosu na sve ostalo, biciklisti velike noge, sumnjam da ce neko reci biciklisti nekad da ima male ruke.. jednostavno razliciti sportovi i to je to, on se fokusirao da usavrsi zgib u svakom smisliu i sigurno je medju najjacima u svetu u tome, zato mi je krivo kad neko napise neku ovako nebulozu.. ziv bio

      ajs kjubajs kjubПре 2 месеца
    • @Sonic the Hedgeteacher Jako lepo napisano i sve si u pravu. Pozdrav.💪

      tibor tottibor totПре 2 месеца
    • @ajs kjub Time sto je oborio ginisov rekord, ne mijenja cinjenicu da i dalje ima tanke noge koje ocigledno ne vjezba redovno zato mu i zaostaju. Ne mozes biti neko ko promovise zdrav nacin zivota, fitnes, kondiciju, i davati savjete za treninge, prodavati planove i programe i izgledati ovako disproporcionalno. Da je on neko ko se fokusirao na obaranje ginisovog rekorda u jednoj disciplini i davao savjete samo sto se tice te discipline, onda bi tvoj argument imao neku vrijednost, ovako ne.

      Sonic the HedgeteacherSonic the HedgeteacherПре 2 месеца
    • @Ridji Ridjava Covjece nije u pitanju da ima noge kao neko ko vjezba samo noge, nego da ima noge u skladu s gornjim dijelom tijela. Njegove noge nenormalno zaostaju, zato sto ih ne vjezba sa dovoljnim intenzitetom i volumenom, a ne zato sto su mu genetski tanje. Bas zato sto je samo 175cm visok, njemu bi trebalo jos lakse nabaciti masu na noge jer je nizi. Istina je da neko ima genetski tanje a neko deblje noge, ali ono sto je isto tako istina je da tvoje "genetski tanje noge" ce reagovati na intezivan trening potpuno isto kao i kod nekoga sa debljm nogama. Drugim rijecima, vjezbaj noge redovno uz adekvatan intenzitet i volumen i ima da ti rastu kao lude. Pogledaj kolike su mu ruke, i to je tebi ok na njegov rast i kilazu je li? Ali kad se spomenu noge, odjednom mu ne trebaju jer je samo 175cm i 72KG, gdje ti je logika? Pogledaj kako Dejan Stipic izgleda, ko je slican Asketu visinom i gradjom, Dejan je cist primjer nekoga ko vjezba noge redovno zato ih i ima. On je jedini u ovome ko mi pada na pamet da je kompletan i jak kao zemlja.

      Sonic the HedgeteacherSonic the HedgeteacherПре 2 месеца
  • Gde nabaljate sundjere?

    Nikola KnezevicNikola KnezevicПре 2 месеца
    • Од кревета одсјеци

      Виша СилаВиша СилаПре месец
  • Какви титани од људи!!! Супер видео, поздрав за Вука и Први тим. 💪😎🇷🇸

    Djordjo MisuricDjordjo MisuricПре 2 месеца
    • Pozdrav 💪🏽💪🏽

      Back To The BasicsBack To The BasicsПре 2 месеца
  • Kinez sta bi lagano

    Mihajlo LovricMihajlo LovricПре 2 месеца
  • Calisthenics je mama!Koji crossfit koji bodybuilding

    BarBeastsBarBeastsПре 2 месеца
    • @Mirko Peric Sve sto si ti naveo ovdje je dobro za pocetak, ali ne za dalje napredovanje. Bez tegova, ili tacnije receno dodatnog opterecenja, je nemoguce izgraditi dobre, masivne noge koji su proporcionalne tvom gornjem dijelu tijela. Jednostavno je nemogce, i to dakle govorimo objetivno, ne subjektivno. Mozda po tvojim standardima ti imas ok noge, ali da li su tvoje noge stvarno u skladu s tvojim gornjim dijelom tijela, to je nesto sto ce odrediti neko ko je mnogo iskusniji, po mogucnosti strucnjak u bodybuildingu koji ce ti reci onako kako jeste to stvarno. Pored toga, problem sa bodyweight vjezbama za noge je sto ne mozes dodavati nove serije i ponavljanja svaki put kad osjetis da ti je postalo lako to sto inace radis, zato sto povecanjem volumena neces nista rijesiti, potreban ti je odredjen intenzitet da bi uopste stimulisao rast misica. Zato sam i rekao da je dobro za pocetak ili pocetnike, ali kasnije moras dodavati kilazu. Zlatno pravilo je da radis sa intenzitetom izmedju 70%-80% tvog maksimuma, kombinuj to uz adekvatan volumen, i ima da ti rastu noge kao lude.

      Sonic the HedgeteacherSonic the HedgeteacherПре 2 месеца
    • @Vlådà Slazem sam se s tobom do tvog zadnjeg komentara. Poredjenje ti je malo nepotpuno. Ako ces uzeti dva pocetnika i jednog poslati da radi samo sw a drugog u teretanu sa istom ishranom, obojica ce podjednako napredovati. Medjutim, tvoje prodjenje je tacno ako se podrazumijeva da obojica vjezbaju pravilno, sa progresivnim opterecenjem, vec neko vrijeme. onda da, onaj koji ide u teretanu ce brze i donekle lakse napredovati cisto zbog mogucnosti i prisputa razlicitim spravama. Sto se tice treninga za noge, ko god kaze da mozes imati dobre noge samo sa bodyweight vjezbama, nema pojma o cemu prica.

      Sonic the HedgeteacherSonic the HedgeteacherПре 2 месеца
    • @aleksa rupic Ne možeš ti bodyweight vežbicama da izgradis mišiće kao u teretani. Postoji razlog zašto su likovi iz teretane veći nego Streetworkout likovi. Recimo sad da imaš dva lika koji su istih proporcija i unose isto kalorija al da jedan ide u teretanu a jedan da se bavi streetwrokoutom ovaj sto ide u teretanu biće mnogo krupniji razvijeniji i jači i to je činjenica. Pozz

      VlådàVlådàПре 2 месеца
    • @Vlådà Ne odredjuje ti trening koliko ćeš imati kila nego ishrana, kalorije.

      aleksa rupicaleksa rupicПре 2 месеца
    • @Mirko Peric aj vi meni recite jednu vjezbu (sw) od kojih cete imati jaka ramena i razvijena ramena

      Mr BulletMr BulletПре 2 месеца
  • Svaka čast, vidi se da vam fali kondicija ali jbg ne možeš sve. Nastavite da snimate crosfit, ja već dugo treniram i tu imaš baš sve, kondiciju, snagu, izdržljivost. Probajte 21 15 9 traster,burpi, američki swing bez pauze sa girjom od 20 kg. 💪 A probajte sa pločom od 20kg atomic sit up, najteža moguća vežba i retko ko to voli 😀

    Vladimir SekulovicVladimir SekulovicПре 2 месеца
  • Svaka čast 💪

    Miloš MikovićMiloš MikovićПре 2 месеца
  • NAJJAČI STE DEFINITIVNO

    UnknownUnknownПре 2 месеца
  • Kad će ful day of eating???

    Dr. ExperimentsDr. ExperimentsПре 2 месеца
  • Kinez 2:10 - "Izgleda lagano" Kinez 2:46😂

    johnson jfjohnson jfПре 2 месеца
    • @Back To The Basics komentar je bio sala 😛

      johnson jfjohnson jfПре 2 месеца
    • @Back To The Basics Ne moze po tome da se meri. Jel tezi slow muscle up ili explosive muscle up? Koji mislis da ce se pre nauciti? Po mom iskustvu teze je nauciti slow muscle up jer je cista snaga i treba vise vremena, za razliku od explosive gde moze da se koristi tehnika i momentum. Muscle up na karikama je upravo slow muscle up, znaci cista snaga gde je potrebna i solidna ekstenzija ramena. I nije tu fora samo u false gripu nego u snazi ramena u hyper-extended polozaju. Slicna stvar je kao i propadanja na paralelnoj slpci ali kad se spustas veoma duboko (potrebna je dobra ekstenzija ramena inace covek moze lako da se povredi). Svakako, drago mi je da hocete da radite i ovakve stvari, samo napred. Negativi mnogo pomazu za ring muscle up, a mislim da ti Kinez sigurno mozes da ga uradis.

      Nikola RistovicNikola RistovicПре 2 месеца
    • @Back To The Basics Ne zelim da omalovazavam Branka ali zasto uopste produblivati temu sa covekom koji verovatno nikada nije uradio apsolutni vec kako kaze cuo je da je teze.. Jedva cekam vas sledeci klip sa crossfita gde je kombinovaniji trening.. :)

      Luka NešićLuka NešićПре 2 месеца
    • @Back To The Basics kako je lakše kad ne možeš ni jedan, malo vas kompleksi pucaju, da radite noge malo bi bolje odradili ovaj trening

      wolf blackwolf blackПре 2 месеца
    • @Back To The Basics Zapravo je Kinez drzao ruke i karike presiroko i zato nije uspeo da se prebaci gore. Vuk je lepo rekao karike na pleksus pa glava pa gore. Ja verujem da ce brzo otici gore jer snaga be manjka💪

      Miodrag BacanovicMiodrag BacanovicПре 2 месеца
  • 7 lajkova?

    ThePazoxThePazoxПре 2 месеца
  • Ау.

    Милан ЗлајићМилан ЗлајићПре 2 месеца
  • 👍👍

    Viktor CvetkovicViktor CvetkovicПре 2 месеца
  • Neee

    Atrix AAtrix AПре 2 месеца
  • Zverine

    FilipFilipПре 2 месеца
  • Одличан видео момци, свака част вама и Вуку, прави тим!

    ШонеШонеПре 2 месеца
    • @Marko Topić znam al kad sam cito brzo sam procito pa sam pogrijesio ja sam iz bosne al sam ucio cirilu u mojoj skoli bosanski srbski i hrvatski jezik

      Asmir ImamovicAsmir ImamovicПре 2 месеца
    • @Asmir Imamovic vuku

      Marko TopićMarko TopićПре 2 месеца
    • Hvala care!

      vuk1vukvuk1vukПре 2 месеца
    • Tako je ja znam cirilicu al neznam zasto sam procito buku

      Asmir ImamovicAsmir ImamovicПре 2 месеца
  • Probajte bring sally up za zgibove molim vas

    Lemontree CRLemontree CRПре 2 месеца
    • @vuk1vuk taman sam.htio da ti postavim 1 pitanja o crossfitu koje me muci nikad odgovor dobit : gledo sam ljudi treniraju i uzimaju one teske gume po 100kg naprimjer i pomjeraju i sto brze mogu jel to spada u crossfit?

      Lemontree CRLemontree CRПре 2 месеца
    • @vuk1vuk o vuk nisam ocekivo tvoj odgovor 😮

      Lemontree CRLemontree CRПре 2 месеца
    • @Vladimir Sekulovic Pa dobro al samo sam rekao za njih bi bilo prelako bring sally up za zgibove jer ipak su to aske i kinez😎

      Dr. ExperimentsDr. ExperimentsПре 2 месеца
    • @Dr. Experiments jesam ali veruj mi da nije lako, pogotovo zavisi koji zgib radiš. Eto neka probaju, neka urade čučanj sa opterećenjem, pa sklek i na kraju zgib pa da vidimo 😀

      Vladimir SekulovicVladimir SekulovicПре 2 месеца
    • @Vladimir Sekulovic Nije toliko tesko zato sto u pesmi najveci deo pesme si u donjem položaju vežbe što znaci da kod skleka najveci deo si u donjem položaju gde je najteze kod skleka, dok bi kod zgiba najveci deo proveo u donjem delu zgiba sto je samo visenje na sipci i malo vremena bi provodio gore, i to ne bi bilo tesko jer ces skoro celu pesmu samo visiti. Ne kazem ni da je ovo jako lako al za njih bi bilo easyyy. Pokušao sam da objasnim nadam se da si shvatio ahhahahah😁😁😁

      Dr. ExperimentsDr. ExperimentsПре 2 месеца
  • lajkovali ste sami sebi

    Luka JovanovicLuka JovanovicПре 2 месеца
  • Oh moj bože ne.

    Pijetao MirkoPijetao MirkoПре 2 месеца
RSworld