PRAVILNE FORME ZGIBOVA

23 нов 2020
32 718 Приказа

Kako izgleda pravilan zgib? Šta je zapravo pravilna forma zgiba? U ovom klipu prikazaćemo nekoliko formi zgibova koje se smatraju pravilnim u zavisnoti od situacije. Forma zgibova za aktivaciju ledja, forma zgibova za "sprint", forma zgibova za "maraton", forma zgibova za takmičenja i forma zgibova bez dead hang-a.
What does a proper pull-up look like? What exactly is the correct form of the pull-ups? In this clip, we will show several forms of pull-ups that are considered correct depending on the situation. The form of the pull-ups for activating the back muscles, the form of the pull-ups for the "sprint", the form of the pull-ups for the "marathon", the form of the pull-ups for competitions, and the form of the pull-ups without the dead hang.
Aške: instagram.com/uros_aske/
Kinez: instagram.com/nvkinezz/
Zašto ne možete da uradite apsolutni zgib: rsworld.info/face/video/orGCo5xzqWiXrK4.html
TRENING NAPOLJU ZIMI? rsworld.info/face/video/pLN6m7R1m6aPhKo.html
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: rsworld.info/face/video/n7N0pNySsqZ8j64.html
WORLD RECORD PUSH-UPS: rsworld.info/face/video/oI2SnraPmpd8qtA.html
Donacije Patreon: www.patreon.com/bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com

Коментара
  • bravo momci

    Bojan BoricicBojan BoricicПре 22 дана
  • како то све лако изгледа кад вас двојица радите!

    Крстић ЛазарКрстић ЛазарПре 2 месеца
  • Здраво. Извините на сметњи, бавим се појашњавањем старих српских имена. Погледајте, запратите те прослиједите мој ју тјуб канал да други виде и запрате. Унапријед хвала. rsworld.info/face/video/nn1mh7xitYWgqNw.html

    Radohna GrmečkiRadohna GrmečkiПре 3 месеца
  • Jako dobro momci,odlična tehnika..na odličan i lep način je sve objašnjeno.Verujem da će mladjoj populaciji biti dosta lakše i dosta jasnije kada je u pitanju tehnika u treningu.Veliki pozdrav od VerossiTV kanala.💥🔥💪🏻

    VerossiTVVerossiTVПре 3 месеца
  • Aške šta treba uraditi da bi eventualno može???

    DEATH LANTERNDEATH LANTERNПре 3 месеца
  • Кинез покрива уши качкетом хахах

    Uros BozicUros BozicПре 3 месеца
  • Odličan video! Puno se može naučiti, mogli bi ste napraviti neki sličan video ali za push (dips sklek), jer smatram da tu ozljede dolaze češće, barem meni osobno😂

    Gts NvGts NvПре 3 месеца
  • Mozete li da napravite video vezan za narucivanje planat treninga, napisao sam poruku na stranici, ali nista se ne desava vec 3 dana.

    VåxVåxПре 3 месеца
  • moze full day of eating🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

    Spartacus LeonidaSpartacus LeonidaПре 3 месеца
  • Da vi samo znate koliko ste ljudima dali motivacije sa svojim klipovima .Puna podrška samo nastavite da kidate.

    CikaMarasCikaMarasПре 3 месеца
  • Do detalja objasnjeno !! Svaka cast za svako postovanje.

    Combat StudyCombat StudyПре 3 месеца
  • Pozdrav možete li mi reći vežbe za gornji i donji deo trbušnjaka

    Mirza JusufovicMirza JusufovicПре 3 месеца
  • Kinez standardno kacket 🤠

    Luka TrifunovicLuka TrifunovicПре 3 месеца
  • Ako uz svu takvu muku i vjezbanje nemate obujam bice na ladno barem 50..51 cm..... Djaba ste krecili

    Suzana LastreSuzana LastreПре 3 месеца
  • Sve to je... Al isto kad obucete majice kratkih rukava.. Izgledate.. Ko da vas vjezbaliste nije vidio.. A ruke vam vire ko konopi iz majice... I izgledate ko sav normalan obican svijet... Momci moji fali vam po 20 kg....

    Suzana LastreSuzana LastreПре 3 месеца
  • Haha sto uvlacite stomak ko neznam sta jebo misic kad moras natezat da se vidi.

    schweiser schweiserschweiser schweiserПре 3 месеца
  • pozz,da li ja smijem jesti crni hljeb ako pazim na ishranu,hvala na odgovoru unaprijed

    Amar KukeAmar KukeПре 3 месеца
  • Moze jedan klip kd ste vec ovaj vz zgibova aj jedan o tome kako uticu na visinu i razvoj tela kod mladih osoba

    Mihajlo MilanovicMihajlo MilanovicПре 3 месеца
  • Sto nisi tako radio kad si "oborio" rekord HAHAHAAHA

    RaMboRaMboПре 3 месеца
  • Aške je ovaj način izvodjnja zgibova koristio...hahah...govoriš o sebi u trećem licu haha...💪❤. Ja bre kaži hahah. Šalim se sjajna profesionalnost u objašnjavanju.

    Street workout wearStreet workout wearПре 3 месеца
  • RSworld: Aške, kako ocjenjujes svoju formu zgiba u zadnjem challengu sa kinezom? Aške: *lefts the chat...*

    T MT MПре 3 месеца
  • Aske uveo klip ko da jedva ceka da se zavrsi😂😄

    Channel of GameChannel of GameПре 3 месеца
  • Kinez građen kao Francis Ngannou

    alexandar alexalexandar alexПре 3 месеца
  • Sta da radim danas🤔😘😂

    Coravi BudalaCoravi BudalaПре 3 месеца
  • Sledeći klip isto to al za sklekove.

    TepicTepicПре 3 месеца
  • Sta je dead stop, a sta dead hang?

    Nikola P KnezevicNikola P KnezevicПре 3 месеца
  • Najbolji ste

    Matej SesarMatej SesarПре 3 месеца
  • Momci, koristite zenski(majmunski hvat), palac bi trebao da ide ispod a ne preko, grip je mnogo bolji

    Lil PumpLil PumpПре 3 месеца
  • Odgledaš, lajkaš, i sutra pravac trening ! Nema snijega još određeni period ! Jedini neprijatelj je leden vjetar trenutno !

    Emir HadzimehmedovicEmir HadzimehmedovicПре 3 месеца
  • Gledam ovo posle treninga i jedem pričinač. Svaka vam čast!💪💪💪

    KolkeKolkeПре 3 месеца
  • Kad je neko Mašina kao Aške, on može izvoditi zgibove kako hoće. Ja mislim da ih je u životu više napravio nego ja koraka. Vi ste strah i trepet. 💪🤣👍

    aquaborne0877aquaborne0877Пре 3 месеца
  • Radim 10 zgibova u pet serija.. jel to dobro ?

    Mensur OzrenovicMensur OzrenovicПре 3 месеца
  • Momci vi stvarno sastavljate odlicne planove treninga. Zasto ne napravite neku svoju aplikaciju za trening(mislim da ste to spomenuli u jednom svom videu)?

    Ragnar LothbrokRagnar LothbrokПре 3 месеца
  • Kinez odlican momak,ovaj jazavac istripovan dosta jajce obicno.

    Darko DjericDarko DjericПре 3 месеца
  • Došli ste ko naručeni

    SHREEDER 30SHREEDER 30Пре 3 месеца
  • 25 zgibova 8 propadanja wow

    Lemontree CRLemontree CRПре 3 месеца
  • Sta rade steroìdi

    dejan smederevodejan smederevoПре 3 месеца
  • Ne kontam .. zar nije isto dead stop i dead hang? Ako mi moze neko objasniti ..

    Zakaria RahalZakaria RahalПре 3 месеца
    • Dead stop je ovo kratko zastajanje posle urađenog zgiba, samo dok se čeka sudijin znak da se može uraditi novi zgib (dajem primjer sa sudijom da bi shvatio o kojoj se dužini trajanja otprilike radi), dok je dead hang takoreći visenje u donjem položaju zgiba, položaj koji neko može iskoristiti da se odmori i da prikupi više snage za naredne zgibove.

      Filip PopovićFilip PopovićПре 3 месеца
    • valjda kod dead stopa ne smes da se odmaras tj. da samo visis a kod dead hanga mozes

      Manić NemanjaManić NemanjaПре 3 месеца
  • Gde mogu da kupim one latex trake da mi pomognu u zgibovima?

    Andrija RadovanovicAndrija RadovanovicПре 3 месеца
  • Aske: Aske je ovaj način izvođenja zgibova koristio u obaranju ginisa😂💪🏼

    relja savicrelja savicПре 3 месеца
    • 🤣🤣🤣

      Paulo96Paulo96Пре 3 месеца
    • @dabl.diker123 *_* znam

      laxilaxiПре 3 месеца
    • @laxi nisi ga skonto

      dabl.diker123 *_*dabl.diker123 *_*Пре 3 месеца
    • @By. Yankoo da upravi su

      laxilaxiПре 3 месеца
    • Pa je ali se htio sto prije rijesit toga😌😌😌😌😌

      laxilaxiПре 3 месеца
  • Blago vama, kod nas u Negotin skroz uništen ovakav SW park.💪

    Senad JovanovicSenad JovanovicПре 3 месеца
    • I bor poceli da unistavaju

      danijel jovicdanijel jovicПре 3 месеца
    • @Matrix al zato se kuci roka sad sa full opremom ko može neka me zaprati yung_iamseki 💪💪💪

      Senad JovanovicSenad JovanovicПре 3 месеца
    • Код нас и нема никаквог најближи 5-6 км и то главним путем

      MatrixMatrixПре 3 месеца
    • Jbg

      Branko KarpicBranko KarpicПре 3 месеца
  • Stvarnooo....ljudi nam u svakom videu objasne i daju primjere...ali mi necijenimo to sto vi govorite jer smo lijeni cast izuzetcima ja vezbam po nekad ne stalno tako da hvala vam za sve i svaka vam cast samo tako nastavitee...

    Nemanja DjukicNemanja DjukicПре 3 месеца
  • Kad ce Q&A

    filip 99filip 99Пре 3 месеца
  • Koliko treba radi serija negativnih zgibova? Pozdrav najjaci ste!

    TarikTarikПре 3 месеца
  • Када ће онај q&a?Велики поздрав најјачи сте!💪🔥

    BarBeastsBarBeastsПре 3 месеца
  • 6:20 HAHAHAHA NOVI SAD TAKMIČENJE 😂

    Irman OmićIrman OmićПре 3 месеца
  • Mozel isto ovo i za propadanja?

    Atrix AAtrix AПре 3 месеца
  • 1000 pregleda za 10 min najaci steee

    VICVICПре 3 месеца
  • ovo je svima trebalo fala

    dabl.diker123 *_*dabl.diker123 *_*Пре 3 месеца
  • 💪💪💪💪💪💪

    IlRagazzoIlRagazzoПре 3 месеца
  • Bilo bi dobro ds se isto ovako doreadi za propadanja

    mihailo pesicmihailo pesicПре 3 месеца
  • Najjači ste samo vucite💪💪💪🤣

    Petar noPetar noПре 3 месеца
  • Kako ste vi bez majice na ovom vremenu, ili ste možda klip snimili odavno

    Lazar TomićLazar TomićПре 3 месеца
  • Kad će QnA

    Veljko MladenovićVeljko MladenovićПре 3 месеца
  • 6 pregleda 93 lajka i 12 komentara. To sam BTTB moze😎

    Danilo DjurovicDanilo DjurovicПре 3 месеца
  • Odlican klip 💪💪💪

    Iske CoversIske CoversПре 3 месеца
  • Šta da radim danas... skip 30 sec

    MILOS RASKOVICMILOS RASKOVICПре 3 месеца
    • @Крстић Лазар za porudjbine I vise informacija mozete nam se obratiti na nas instagram profil ili putem mejla

      llПре 2 месеца
    • уз нас ћете научити како да на прави начин искористите потенцијал свог тела

      Крстић ЛазарКрстић ЛазарПре 2 месеца
    • vec cemo ga detaljno sastaviti po vasoj meri

      DuKaDuKaПре 3 месеца
    • ne samo da cemo ga sastaviti po vasoj meri

      НемањаНемањаПре 3 месеца
    • sta da mi bude prvo

      abaabaПре 3 месеца
  • Za svaki lajk jednom dodam "ZGIBOVI" 1. ZGIBOVI

    EkyProEkyProПре 3 месеца
  • Vi ste najjaci.Svi vas podržavamo!!

    Danilo ČalićDanilo ČalićПре 3 месеца
  • Najjaci ste pozz🔥💪🏼🔥🦸‍♂️🤖

    Emre MuharemEmre MuharemПре 3 месеца
    • najjaci su

      Rron AmetiRron AmetiПре 3 месеца
  • Bravo izgleda te neverovatno

    FilzFnツFilzFnツПре 3 месеца
  • 1.

    MikyMikyПре 3 месеца
  • LEGENDE!

    Петар ЈовановићПетар ЈовановићПре 3 месеца
  • Moze video:Kako krenuti sa Sw?

    FilipFilipПре 3 месеца
    • Ty

      FilipFilipПре 3 месеца
    • @Filip rsworld.info/face/video/kamqjLao0Imgi9A.html

      Mladen LazarevicMladen LazarevicПре 3 месеца
    • @Filip rsworld.info/face/video/nnuNrc-duWigY9Q.html

      Богдан МартиновићБогдан МартиновићПре 3 месеца
    • @Filip rsworld.info/face/video/onKdmMyJyoZ_gL4.html

      Богдан МартиновићБогдан МартиновићПре 3 месеца
    • @Mladen Lazarevic daj link

      FilipFilipПре 3 месеца
  • Najjaci steee🔝💪🏻💪🏻💪🏻

    AdamAdamПре 3 месеца
  • Zverine

    ЂИНЂИНПре 3 месеца
  • King's!🦁

    Vanja NinkovićVanja NinkovićПре 3 месеца
  • Prvi

    Nisam JaNisam JaПре 3 месеца
  • Bravo!

    ogieezogieezПре 3 месеца
RSworld