Aške: instagram.com/uros_aske/
Kinez: instagram.com/nvkinezz/
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: rsworld.info/face/video/n7N0pNySsqZ8j64.html
WORLD RECORD PUSH-UPS: rsworld.info/face/video/oI2SnraPmpd8qtA.html
Donacije Patreon: www.patreon.com/bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com
zasto ne snimate vise
I wich you put english substitul
Ja imam i ovo i pilece grudi.
Koliko bi vremena trebalo da bi se ispravila ramena? Inace najjaci ste
Hoce li biti neki klip vezan za skoliozu?
ma buraz to sto ti pricas nije inviduelno , ima ljudi koji ceo zivot sede tako i nista od toga nemaju ... zavisi ... kako ko ..
3:20 herman miller majka za to
1: 10:56 2: 13:18 3: 11:35 4: 12:24 5: 13:35
Dobar video snimajte nekad sa šomijem
Skini kacket vise
Evo savjet za ispravna leđa:uzmite neku dršku od metle ili džogera i stavite iza leđa i držite tu dršku podlakticama.Tjelo vam pamti izgled i polako se navikava.
Да ли је уреду радити склекове до тоалет папира као у оном џеленџу за 60 секунди што више склекова
Moze li video o skoliozi, kifozi i lordozi
Ovo je kifoza
Dal je moguce ako si vezbao pre 10 godina i razvio ledja da nakon prestanka izgubis tu masu i da nema sta da drzi kicmu?
Drogoši jedni
Pozdrav braćo evo pratim vas već neko vrijeme iz hrvatske sam i samo sam vas htio pitati jeli trčite vi ikako. Ubildani ste gore, kada ćemo listove razvija. I trčanje je vježba svojom težinom. Sve najbolje Pozdrav.
Jel moze da uradite klip za vežbe za skoliozu u levo. Hvala
Bas tako niste ljekari al da bih svi radili vase vjezbe ljekari bih Ostali bez posla😘 hvala ljudi
Buduce generaci neće znati zašto je kinez nosio kačket pa će i oni
Samo da znate,jednog cu bit u vasem klipu kao tranformacija definitivno. Ovdi dajem sebi obecanje koje nesmin prikrsit. Ps velika ste motivacija,dvi zviri,samo jako💪
hvala ❤️
Drago mi je što i Vi pratite athlean X :D.
kada ce 2 dio da se opet salju transformacije @ Back To The Basics pozz iz HR!
Imam jedno pitanje da li valja raditi sklekove svaki dan?
Cao aske ili kinez,moze jedno pitanje, posle mog treninga koi sam danas imao trening za prvi zgim sve sam pŕatio sto ste rekli bilo je odlicno kad sam dosao kuci...neke iznenadne, "vibriranja",bol,upala ali malo jace tako nesto kao da se misic pomerao bas sam se zabrimuo zato i pisem ovaj kom ako znate staje moze u odg😁. E DA ZABORAVIO SAM DA KAZEM DA SAM SE ISTEZAO PRE TRENINGA.
Klip za mobilnost kukova i ramena ?
Поздрав, запратите мој канал, бави се старим и заборављеним српским именима. Унапријед хвала. rsworld.info/face/video/n6WHbNGkyGN5opU.htmlv=MtD9L2isIqo&t=2s
Ja imam izbacena ramena, li sam ih ja sam popravio !!!! KRMACAAA, ja sam jako jak!!! Hhhahaha, SVAKA VAMA CAST, ZNACI VI STE BRUTALNO JAKI, SVAKA VAM CAST, JA IMAM 15 GOINA EVRA, MOGU ZGIB SA 36 KG TOOO, I PUNO JOS STVARI MOGU, ALI VI STE PREJAKI STVARNO SVAKA VAMA CAST, I KINEZ NADJI DEVOJKU KO ASKE DA IMAS NESTO DA VATAS, zezam se kinez nemoj se ljutiti (: .
moze full day of eating?
Kad ce majice
Jel imate neko resenje za pilece grudi molim vas odgovorite!
Moj trening se sastoji iz 392 skleka 285 zgibova i 253 propadanja da li je ovde prisutan imbalans izmedju pusha i pull??pozdrav
Neki cak imaju ovaj deformitet zbog nosenja skolskih ranceva. Znam mnogo primera
Ja imam zbog toga
Pozdrav momci, vidim da ste pomenuli pilece grudi, mogu vam reci da poznajem mnogo ljudi i momaka koji imaju prisutan taj deformitet,pa cak sam i ja jedan od tih. Da li bi mogli da napravite nesto o vezama za taj deformitet i da objasnite proceduru. Mnogo ljudi ni ne znaju da se to moze ispraviti. Hvala.
like ako si promenio polozaj sedenja dok si gledao klip ahahhahh
Imam pitanje za vas.Ne treniram nista sem fudbala i imam rupu izmedju grudi i to izgleda jako ruzno.Da li ako pocnem da radim Sw ili idem u teretanu ce se to ispraviti ili ce ovo uvek biti isto
To su ti pilece grudi,potrazi sunken chest exercises na youtube-u
Super video imam problem da kad stanem i tako se iskruvim lopatica na ledjima mi ispadna a jos imam i pilece grud
Hvala vam taman sam hteo ovo da vam predlozim super klip
1300like 3dislike Bravo Momci Super ste pozz od Makedonija ❤️
Mene posle malo duzeg lezanja na ledjima krece da me boli leva lopatica, imam ovaj deformitet posto sam uradio ono da vidim da li imam ovaj deformitet ali mi se linija palceva malo dalje ukrstava
9:05 ja sam mislio da je Asketovo uho povezano s prednjim ramenom, a to je zapravo bijela sipka iza njega
Vecinu provodim na stolici, uvek naslonjen kako treba, nikad problema nisam imao. Svaka cast momci.
Perfektan klip, jedan od najboljih do sada na kanalu, sve detaljno objasnjeno, svaka cast. Nadam se da ce i ubuduce klipovi biti ovakvog i veceg kvaliteta.
Neko je gledao athlean x
Dali moze da se skine kifoza sa 15 godina
Je l imate neki savet za bol izmedju lopatica tj. srednja ledja?
Napravite video o skoliozi molim vass
Odličan video,svaka čast.Htio bih pitati možete li napraviti video o sunken chest (pileće grudi) jer ima mnogo mladih ljudi s tim deformitetom i mislim da bi bilo lijepo to ispraviti.Ili ako neko može napisati vježbe koje mogu da isprave ovo.Hvala
Брате ово мени треба хвала пуно💪🏼❤️
Ekstra klip👍👍
Gde mogu da nabavim gume koje ste koristili u klipu?
Alaa kinezove ruke
Pre dobar video i jeeeej ja nemam ni jedan diformitet
Јел може неки клип о сколиози, некима од нас би доста значиле информације како уклопити тај деформитет са тренирањем
a ako mogu da uradim 40 sklekova u seriji i 0 zgibova i nemam uslove da radim zgibove onda da prestanem da radim sklekove ili?
@Nybu 123 vazi, hvala puno sto si izdvojio vreme da napises ovo 😊
Nastavi da radiš sklekove.Sa zgibovima pogađas ledja i na internetu imaš sjajne alternativne vežbe za ledja kod kuće koje možeš da radiš sa flašama rancem peškirima...Te vežbe su dobre i za održavanje broja zgibova tokom zime ako nemaš gde.To ce ti pomoći nekoliko meseci .Ipak moj savet ti je da uštedis pare od uzine ili za grad posto predstavljam da još ideš u školu i kupiš šipku za zgibove da zakačio na vrata oko 1000-1500 imaš na internet.Zato što te alternativne vežbe su dobre ali ipak zgibovi su najbolja vežba za ledja pogotovo sa dodatnim optrecenjem💪.Sve najbolje
Ja sam imao isti problem i rešio sam ga na sličan način, a i ovaj klip je koristan za većinu osoba koje imaju ovaj problem.
Dislike pa ne ni pogledam
Ludji radim chellange koliko lajkova imam na komentaru toliko sklekova radim
Kinez jebi prvi put da budes super u klipu, a aske svaka sast skidam kapu majstorsku
Snimite jos videa o vezbama za ledja
kinez mani tih vakcina
Jej vise nemam pilece grudi
Како си то решио мн лево плућно крило је мало другачије од десног
Odlicno obrađena tema! 🔥
Da li mozete da odradite video o skoliozi?
Valjalo bi
Gde se mogu nabaviti te gume u Srbiji?
Momci imam nesto za vas sto moze dati znacajan doprinos vasim treninzima. Volio bih da imate informaciju o tome jer sam i sam poceo od skoro trenirati uz vase videe. Moj mail: josovicd81@gmail.com Življeli!
hvala vam za ovako koristan klip imam idalje problem ali ne u tolikoj meri ,sigurno cu sve ove vezbe raditi redovno 😊
Kinez , kako si popravio ono cimanje jednog ramena u skleku? Znam da ti je bilo malo nestabilno, a sada u poslednjim klipovima uopšte se ne cima onako.
Da li prvo treba rešiti neki deformitet pa onda trenirati ili može uporedu dok se bavimo nekim sportom da radimo vežbe da to ispravimo?
Dobro je hvala bogu pa nemam pileće grudi
Obojica imati niska ramena a pogotovo kinez ili mi se bar čini
I ovaj put, svaka čast!👍👍 Sve u detalj opisano! Možda ima poneka sitnica držanje vrata, glave i kukova ali za početnike je gradivo boli glava. U redovnom izvođenju ovih vežbi obavezno pratiti znakove i reakciju tela i kao i uvek velik upor i strpljenje. 60% opšte ne rade ove vežbe, moje mišljenje je da su među 1/3 važnih vežbi i koje nipošto nebi smele da se izostavljaju. Napumpan mišić ne znači da je i zdrav mišić! Korišćenje hemije dovodi do ublažavanja reakcije tj ugrožavanja telu, s tim samo štetimo organizmu i kasniji napumpani oblikovani mišići neće biti vredni tih svih trajnih povreda. Ovi momci su dve mašine na pravom putu, samo napred i svako dobro. 💪😉👍
1:45 ja imam pilece grudi jer neko zna neke vezbe koje bih mogao da radim,trenitno radim osnovne street workout vezbe.
@M U dace bog otici sledece godine na more.
sklekovi i plivanje prsnim stilom je meni pomoglo
Plivanje, ledjnjake, zgibove
Mn levi palac malo ulevo a desni kako treba
Moze neke vezbe za donja ledja i tako to poste me malo bole u zadnje vreme a naglo sam izrastao pa mislim da je zbog toga.
@Noa Piljek tnx :D
@adodoa Hvala vec sam znao za te ali hvala u svakom slucaju poceo sam da radim vezbe za donja ledja skoro ce 5 dana kako radim,nadam se da ce me prestati bol u donjim ledjima,pozdrav.
Lezi na stomak i digni ruke i noge i drzi tako neko vrijeme. Nakon toga isto lezi na stomak i podizi desnu ruku, lijevu nogu pa lijevu ruku desnu nogu naizmjenicno. Pozdrav Matko iz Sarajeva. 😄
Ko moze da pogleda ovaj video bio bi zahvalan Motivacioni je sadrzaj . Nadam se da cete pogledat rsworld.info/face/video/oK6Yer91nGOLb7I.html
Jel moze snimiti klip za deformitet u dolni deo kicme
Mozete nesto reci o bolovima pri treniranju u podlaktici?
To ti je upala podlaktice, tj. mišić ti se navikava na intenzitet treninga, i samim tim raste i jača. Proćiće ti vremenom
Auu jebote. NE MOGU DA DOČEKAM BORBU ZVERI
Jako koristan klip momci, svaka čast. :)
@DAVID KANDIĆ Samo napred ! :)
#algazivim 💪🏽
Kinez konacno promenio majicu 😂
Ovo sam hteo da vas pitam za kicmu
Kinez, drugarska preporuka. Nabavi crni kačket da se slaže uz kombinaciju. Carevi ste, pozdrav!
Moj savet skini i nemoj budeš gaser nisi klinac
Dajte nesto u vezi skolioze
Ako mozete video o sunken chest
Jeli se moze razvit samo od sklekova i zgibova u pocetku
Može, samo cepaj, kasnije dodaj i propadanja 😁
Ja pomislio ovo onaj stari video
4:12 jeste lezeci cu da sjedim na poslu 😂😂😂
Haha pa da probaj
Odlicno momci💪
Hvala bogu meni su palcevi pravi I hvala na ovom videu😀😀😀
Ima li istine da propadanja uticu na ovaj problem sa ramenima???
Bravo momci! Vidim nesto sad bolje editujete klipove i mnogo su ljepsi :) Odlicni ste samo nastavite! Pozdrav iz Crne Gore! :D
Usput hvala vam na ovoliko lajkova lol, hvala bttb za srce :)
💪💪
lajk ko ce da radi sklekovi kod kuce 🤫
@APN 6 radi po jedan kad nebudes vise mogao radi negativne zgibove ili ako imas lastiku za pomoc radi s njom i ubaci australske zgibove.
@APN 6 imam i treninge od 16:30 do 18:00, treniram vaterpolo, ali mislim da cu se nekako organizovati jer sada ne stizem da radim sve, jer u pocetku nisam radio redovno domace pa mi se nakupilo dosta domacih, kad to sve uradim, vjv pocinjem opet da treniram :D
@Andrej Golubovic treniraj nemoj stati sigurno imas jedan sat ili polasat za trening
@Ivan Vujajbg sad na ovu online skolu zadavaju duplo vise, jos sam ja 7. razred pa onda dobijam 4 nova predmeta, znaci nemam vremena da spavam koliko imam da ucim xD zato ne treniram vec 1 mjesec...
@Andrej Golubovic to da mislim da ce opet bit lockdown
Gde su najpovoljniji proteini u Srbiji zna li ko?
@Rope Nije bas najpreorucljivije do.18. godine dok ti se ne razviju svi organi.Tipa kreatin dere bubrege i jetru i to,do polovine 17-18 godine ne bi trebo koristiti nista,ili nesto lagano,tipa bcaa,pitaj nekoga strucnije.
@Dalibor Bozic zasto ne smes koristiti suplementaciju?
@Bojan Koristim jedan suplement Battery proizvodnje sa proteini.si,2kg i na kraju sam kutije,boostao me je malo ali ne ocekuj da od bilo kog suplementa misice dobijes. Kazem ti battery sa proteini.si mi je bio dobar,ali ne mogu ti dati detaljo misljenje jer sam tinejdzer i ne smem koristiti bas suplementaciju.
@Bojan pansport ili proteini.rs
@Dalibor Bozic predlog?
Hvala punooo. To sam cekao
@Bogdan Vasic ok ok :)
@Andrej Golubovic jeste ali je pre 5-6 godina
druze, il nije tvoja slika, il nemas ni 10 godina xD
Za svaki lajk zvezda dobije penal iz nepostojećeg kornera
Odlični ste :D