POVIJENA RAMENA - razlozi nastajanja i kako rešiti?

18 окт 2020
49 590 Приказа

Aške: instagram.com/uros_aske/
Kinez: instagram.com/nvkinezz/
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: rsworld.info/face/video/n7N0pNySsqZ8j64.html
WORLD RECORD PUSH-UPS: rsworld.info/face/video/oI2SnraPmpd8qtA.html
Donacije Patreon: www.patreon.com/bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com

Коментара
  • zasto ne snimate vise

    sonfernossonfernosПре 16 дана
  • I wich you put english substitul

    ali serghniali serghniПре 2 месеца
  • Ja imam i ovo i pilece grudi.

    Stefan MilenkovicStefan MilenkovicПре 2 месеца
  • Koliko bi vremena trebalo da bi se ispravila ramena? Inace najjaci ste

    xCopexCopeПре 2 месеца
  • Hoce li biti neki klip vezan za skoliozu?

    The-Firs-BloodThe-Firs-BloodПре 3 месеца
  • ma buraz to sto ti pricas nije inviduelno , ima ljudi koji ceo zivot sede tako i nista od toga nemaju ... zavisi ... kako ko ..

    Alexandar PettkovicAlexandar PettkovicПре 3 месеца
  • 3:20 herman miller majka za to

    Nedeljko KramerNedeljko KramerПре 4 месеца
  • 1: 10:56 2: 13:18 3: 11:35 4: 12:24 5: 13:35

    CaxCaxПре 4 месеца
  • Dobar video snimajte nekad sa šomijem

    Luka SavićLuka SavićПре 4 месеца
  • Skini kacket vise

    Darko PavicevicDarko PavicevicПре 4 месеца
  • Evo savjet za ispravna leđa:uzmite neku dršku od metle ili džogera i stavite iza leđa i držite tu dršku podlakticama.Tjelo vam pamti izgled i polako se navikava.

    Konstantin KosanovichKonstantin KosanovichПре 4 месеца
  • Да ли је уреду радити склекове до тоалет папира као у оном џеленџу за 60 секунди што више склекова

    Из ПринципаИз ПринципаПре 4 месеца
  • Moze li video o skoliozi, kifozi i lordozi

    Kez ZeinKez ZeinПре 4 месеца
    • Ovo je kifoza

      Djordje MarkovicDjordje MarkovicПре 3 месеца
  • Dal je moguce ako si vezbao pre 10 godina i razvio ledja da nakon prestanka izgubis tu masu i da nema sta da drzi kicmu?

    Petar VasicPetar VasicПре 4 месеца
  • Drogoši jedni

    Vinjak ManVinjak ManПре 4 месеца
  • Pozdrav braćo evo pratim vas već neko vrijeme iz hrvatske sam i samo sam vas htio pitati jeli trčite vi ikako. Ubildani ste gore, kada ćemo listove razvija. I trčanje je vježba svojom težinom. Sve najbolje Pozdrav.

    Baltazar KrilicBaltazar KrilicПре 4 месеца
  • Jel moze da uradite klip za vežbe za skoliozu u levo. Hvala

    One-hour BalkanOne-hour BalkanПре 4 месеца
  • Bas tako niste ljekari al da bih svi radili vase vjezbe ljekari bih Ostali bez posla😘 hvala ljudi

    Coravi BudalaCoravi BudalaПре 4 месеца
  • Buduce generaci neće znati zašto je kinez nosio kačket pa će i oni

    SfaskiSfaskiПре 4 месеца
  • Samo da znate,jednog cu bit u vasem klipu kao tranformacija definitivno. Ovdi dajem sebi obecanje koje nesmin prikrsit. Ps velika ste motivacija,dvi zviri,samo jako💪

    Marin DespotusicMarin DespotusicПре 4 месеца
  • hvala ❤️

    Matija JakovljevićMatija JakovljevićПре 4 месеца
  • Drago mi je što i Vi pratite athlean X :D.

    shevchenko shevchenkoshevchenko shevchenkoПре 4 месеца
  • kada ce 2 dio da se opet salju transformacije @ Back To The Basics pozz iz HR!

    LukaLukaПре 4 месеца
  • Imam jedno pitanje da li valja raditi sklekove svaki dan?

    Maarija DjuricMaarija DjuricПре 4 месеца
  • Cao aske ili kinez,moze jedno pitanje, posle mog treninga koi sam danas imao trening za prvi zgim sve sam pŕatio sto ste rekli bilo je odlicno kad sam dosao kuci...neke iznenadne, "vibriranja",bol,upala ali malo jace tako nesto kao da se misic pomerao bas sam se zabrimuo zato i pisem ovaj kom ako znate staje moze u odg😁. E DA ZABORAVIO SAM DA KAZEM DA SAM SE ISTEZAO PRE TRENINGA.

    Djordje KozarevDjordje KozarevПре 4 месеца
  • Klip za mobilnost kukova i ramena ?

    Luka PerićLuka PerićПре 4 месеца
  • Поздрав, запратите мој канал, бави се старим и заборављеним српским именима. Унапријед хвала. rsworld.info/face/video/n6WHbNGkyGN5opU.htmlv=MtD9L2isIqo&t=2s

    Radohna GrmečkiRadohna GrmečkiПре 4 месеца
  • Ja imam izbacena ramena, li sam ih ja sam popravio !!!! KRMACAAA, ja sam jako jak!!! Hhhahaha, SVAKA VAMA CAST, ZNACI VI STE BRUTALNO JAKI, SVAKA VAM CAST, JA IMAM 15 GOINA EVRA, MOGU ZGIB SA 36 KG TOOO, I PUNO JOS STVARI MOGU, ALI VI STE PREJAKI STVARNO SVAKA VAMA CAST, I KINEZ NADJI DEVOJKU KO ASKE DA IMAS NESTO DA VATAS, zezam se kinez nemoj se ljutiti (: .

    KolkeKolkeПре 4 месеца
  • moze full day of eating?

    Spartacus LeonidaSpartacus LeonidaПре 4 месеца
  • Kad ce majice

    Nikola P KnezevicNikola P KnezevicПре 4 месеца
  • Jel imate neko resenje za pilece grudi molim vas odgovorite!

    B-13B-13Пре 4 месеца
  • Moj trening se sastoji iz 392 skleka 285 zgibova i 253 propadanja da li je ovde prisutan imbalans izmedju pusha i pull??pozdrav

    Eldin BEldin BПре 4 месеца
  • Neki cak imaju ovaj deformitet zbog nosenja skolskih ranceva. Znam mnogo primera

    Viktor _DubovacViktor _DubovacПре 4 месеца
    • Ja imam zbog toga

      Djordje MarkovicDjordje MarkovicПре 4 месеца
  • Pozdrav momci, vidim da ste pomenuli pilece grudi, mogu vam reci da poznajem mnogo ljudi i momaka koji imaju prisutan taj deformitet,pa cak sam i ja jedan od tih. Da li bi mogli da napravite nesto o vezama za taj deformitet i da objasnite proceduru. Mnogo ljudi ni ne znaju da se to moze ispraviti. Hvala.

    SrbiNNN` `SrbiNNN` `Пре 4 месеца
  • like ako si promenio polozaj sedenja dok si gledao klip ahahhahh

    LakyyLakyyПре 4 месеца
  • Imam pitanje za vas.Ne treniram nista sem fudbala i imam rupu izmedju grudi i to izgleda jako ruzno.Da li ako pocnem da radim Sw ili idem u teretanu ce se to ispraviti ili ce ovo uvek biti isto

    Lazar MajstorovicLazar MajstorovicПре 4 месеца
    • To su ti pilece grudi,potrazi sunken chest exercises na youtube-u

      Ognjen TomicOgnjen TomicПре 4 месеца
  • Super video imam problem da kad stanem i tako se iskruvim lopatica na ledjima mi ispadna a jos imam i pilece grud

    Lazar MajstorovicLazar MajstorovicПре 4 месеца
  • Hvala vam taman sam hteo ovo da vam predlozim super klip

    Lazar MajstorovicLazar MajstorovicПре 4 месеца
  • 1300like 3dislike Bravo Momci Super ste pozz od Makedonija ❤️

    Ertan ALIErtan ALIПре 4 месеца
  • Mene posle malo duzeg lezanja na ledjima krece da me boli leva lopatica, imam ovaj deformitet posto sam uradio ono da vidim da li imam ovaj deformitet ali mi se linija palceva malo dalje ukrstava

    ГЖРКГЖРКПре 4 месеца
  • 9:05 ja sam mislio da je Asketovo uho povezano s prednjim ramenom, a to je zapravo bijela sipka iza njega

    Marko PrrMarko PrrПре 4 месеца
  • Vecinu provodim na stolici, uvek naslonjen kako treba, nikad problema nisam imao. Svaka cast momci.

    ꜱᴇɪᴅꜱᴇɪᴅПре 4 месеца
  • Perfektan klip, jedan od najboljih do sada na kanalu, sve detaljno objasnjeno, svaka cast. Nadam se da ce i ubuduce klipovi biti ovakvog i veceg kvaliteta.

    Stefan StefanovicStefan StefanovicПре 4 месеца
  • Neko je gledao athlean x

    Lucke 3110Lucke 3110Пре 4 месеца
  • Dali moze da se skine kifoza sa 15 godina

    Peco narutoPeco narutoПре 4 месеца
  • Je l imate neki savet za bol izmedju lopatica tj. srednja ledja?

    blentablentaПре 4 месеца
  • Napravite video o skoliozi molim vass

    Shaolin je shou 22Shaolin je shou 22Пре 4 месеца
  • Odličan video,svaka čast.Htio bih pitati možete li napraviti video o sunken chest (pileće grudi) jer ima mnogo mladih ljudi s tim deformitetom i mislim da bi bilo lijepo to ispraviti.Ili ako neko može napisati vježbe koje mogu da isprave ovo.Hvala

    PrpaPrpaПре 4 месеца
  • Брате ово мени треба хвала пуно💪🏼❤️

    Pavle ZorićPavle ZorićПре 4 месеца
  • Ekstra klip👍👍

    Sasuke SenpaiSasuke SenpaiПре 4 месеца
  • Gde mogu da nabavim gume koje ste koristili u klipu?

    hinja01hinja01Пре 4 месеца
  • Alaa kinezove ruke

    Mladen JurisicMladen JurisicПре 4 месеца
  • Pre dobar video i jeeeej ja nemam ni jedan diformitet

    vučko gamervučko gamerПре 4 месеца
  • Јел може неки клип о сколиози, некима од нас би доста значиле информације како уклопити тај деформитет са тренирањем

    Андрија СтевановићАндрија СтевановићПре 4 месеца
  • a ako mogu da uradim 40 sklekova u seriji i 0 zgibova i nemam uslove da radim zgibove onda da prestanem da radim sklekove ili?

    Veljko nikolicVeljko nikolicПре 4 месеца
    • @Nybu 123 vazi, hvala puno sto si izdvojio vreme da napises ovo 😊

      Veljko nikolicVeljko nikolicПре 4 месеца
    • Nastavi da radiš sklekove.Sa zgibovima pogađas ledja i na internetu imaš sjajne alternativne vežbe za ledja kod kuće koje možeš da radiš sa flašama rancem peškirima...Te vežbe su dobre i za održavanje broja zgibova tokom zime ako nemaš gde.To ce ti pomoći nekoliko meseci .Ipak moj savet ti je da uštedis pare od uzine ili za grad posto predstavljam da još ideš u školu i kupiš šipku za zgibove da zakačio na vrata oko 1000-1500 imaš na internet.Zato što te alternativne vežbe su dobre ali ipak zgibovi su najbolja vežba za ledja pogotovo sa dodatnim optrecenjem💪.Sve najbolje

      Nybu 123Nybu 123Пре 4 месеца
  • Ja sam imao isti problem i rešio sam ga na sličan način, a i ovaj klip je koristan za većinu osoba koje imaju ovaj problem.

    LeksaaLeksaaПре 4 месеца
  • Dislike pa ne ni pogledam

    SuPPerJSuPPerJПре 4 месеца
  • Ludji radim chellange koliko lajkova imam na komentaru toliko sklekova radim

    ФићаФићаПре 4 месеца
  • Kinez jebi prvi put da budes super u klipu, a aske svaka sast skidam kapu majstorsku

    Decko Iz komsilukaDecko Iz komsilukaПре 4 месеца
  • Snimite jos videa o vezbama za ledja

    VlaDiMiR BRtVlaDiMiR BRtПре 4 месеца
  • kinez mani tih vakcina

    the witcherthe witcherПре 4 месеца
  • Jej vise nemam pilece grudi

    Srbski šaolinSrbski šaolinПре 4 месеца
    • Како си то решио мн лево плућно крило је мало другачије од десног

      MihajloMihajloПре 4 месеца
  • Odlicno obrađena tema! 🔥

    StreetGainZStreetGainZПре 4 месеца
  • Da li mozete da odradite video o skoliozi?

    Lazar MatićLazar MatićПре 4 месеца
    • Valjalo bi

      __________________Пре 4 месеца
  • Gde se mogu nabaviti te gume u Srbiji?

    moomirovicmoomirovicПре 4 месеца
  • Momci imam nesto za vas sto moze dati znacajan doprinos vasim treninzima. Volio bih da imate informaciju o tome jer sam i sam poceo od skoro trenirati uz vase videe. Moj mail: josovicd81@gmail.com Življeli!

    Dalibor JosovicDalibor JosovicПре 4 месеца
  • hvala vam za ovako koristan klip imam idalje problem ali ne u tolikoj meri ,sigurno cu sve ove vezbe raditi redovno 😊

    Veljko GlisicVeljko GlisicПре 4 месеца
  • Kinez , kako si popravio ono cimanje jednog ramena u skleku? Znam da ti je bilo malo nestabilno, a sada u poslednjim klipovima uopšte se ne cima onako.

    VikingVikingПре 4 месеца
  • Da li prvo treba rešiti neki deformitet pa onda trenirati ili može uporedu dok se bavimo nekim sportom da radimo vežbe da to ispravimo?

    Ninja WarriorNinja WarriorПре 4 месеца
  • Dobro je hvala bogu pa nemam pileće grudi

    Nikola V.Nikola V.Пре 4 месеца
  • Obojica imati niska ramena a pogotovo kinez ili mi se bar čini

    Nikola V.Nikola V.Пре 4 месеца
  • I ovaj put, svaka čast!👍👍 Sve u detalj opisano! Možda ima poneka sitnica držanje vrata, glave i kukova ali za početnike je gradivo boli glava. U redovnom izvođenju ovih vežbi obavezno pratiti znakove i reakciju tela i kao i uvek velik upor i strpljenje. 60% opšte ne rade ove vežbe, moje mišljenje je da su među 1/3 važnih vežbi i koje nipošto nebi smele da se izostavljaju. Napumpan mišić ne znači da je i zdrav mišić! Korišćenje hemije dovodi do ublažavanja reakcije tj ugrožavanja telu, s tim samo štetimo organizmu i kasniji napumpani oblikovani mišići neće biti vredni tih svih trajnih povreda. Ovi momci su dve mašine na pravom putu, samo napred i svako dobro. 💪😉👍

    aquaborne0877aquaborne0877Пре 4 месеца
  • 1:45 ja imam pilece grudi jer neko zna neke vezbe koje bih mogao da radim,trenitno radim osnovne street workout vezbe.

    MarkoMarkoПре 4 месеца
    • @M U dace bog otici sledece godine na more.

      Vuk ciculjVuk ciculjПре 4 месеца
    • sklekovi i plivanje prsnim stilom je meni pomoglo

      M UM UПре 4 месеца
    • Plivanje, ledjnjake, zgibove

      kidi kidikidi kidiПре 4 месеца
    • Mn levi palac malo ulevo a desni kako treba

      Vuk ciculjVuk ciculjПре 4 месеца
  • Moze neke vezbe za donja ledja i tako to poste me malo bole u zadnje vreme a naglo sam izrastao pa mislim da je zbog toga.

    Mateja NikolicMateja NikolicПре 4 месеца
    • @Noa Piljek tnx :D

      Mateja NikolicMateja NikolicПре 4 месеца
    • @adodoa Hvala vec sam znao za te ali hvala u svakom slucaju poceo sam da radim vezbe za donja ledja skoro ce 5 dana kako radim,nadam se da ce me prestati bol u donjim ledjima,pozdrav.

      Mateja NikolicMateja NikolicПре 4 месеца
    • Lezi na stomak i digni ruke i noge i drzi tako neko vrijeme. Nakon toga isto lezi na stomak i podizi desnu ruku, lijevu nogu pa lijevu ruku desnu nogu naizmjenicno. Pozdrav Matko iz Sarajeva. 😄

      adodoaadodoaПре 4 месеца
  • Ko moze da pogleda ovaj video bio bi zahvalan Motivacioni je sadrzaj . Nadam se da cete pogledat rsworld.info/face/video/oK6Yer91nGOLb7I.html

    Admir SWAdmir SWПре 4 месеца
  • Jel moze snimiti klip za deformitet u dolni deo kicme

    NAUMNAUMПре 4 месеца
  • Mozete nesto reci o bolovima pri treniranju u podlaktici?

    Van GoghicVan GoghicПре 4 месеца
    • To ti je upala podlaktice, tj. mišić ti se navikava na intenzitet treninga, i samim tim raste i jača. Proćiće ti vremenom

      Jovan NikolicJovan NikolicПре 4 месеца
  • Auu jebote. NE MOGU DA DOČEKAM BORBU ZVERI

    StrahinjaStrahinjaПре 4 месеца
  • Jako koristan klip momci, svaka čast. :)

    BalteeezBalteeezПре 4 месеца
    • @DAVID KANDIĆ Samo napred ! :)

      BalteeezBalteeezПре 4 месеца
    • #algazivim 💪🏽

      DAVID KANDIĆDAVID KANDIĆПре 4 месеца
  • Kinez konacno promenio majicu 😂

    Lazar AndjelkovicLazar AndjelkovicПре 4 месеца
  • Ovo sam hteo da vas pitam za kicmu

    Sta breSta breПре 4 месеца
  • Kinez, drugarska preporuka. Nabavi crni kačket da se slaže uz kombinaciju. Carevi ste, pozdrav!

    Sasa EricSasa EricПре 4 месеца
    • Moj savet skini i nemoj budeš gaser nisi klinac

      Fake TaxiFake TaxiПре 2 месеца
  • Dajte nesto u vezi skolioze

    Andrija M.Andrija M.Пре 4 месеца
  • Ako mozete video o sunken chest

    jojo jojojojo jojoПре 4 месеца
  • Jeli se moze razvit samo od sklekova i zgibova u pocetku

    Ivan VujaIvan VujaПре 4 месеца
    • Može, samo cepaj, kasnije dodaj i propadanja 😁

      Petar RisticPetar RisticПре 4 месеца
  • Ja pomislio ovo onaj stari video

    Magical MessiMagical MessiПре 4 месеца
  • 4:12 jeste lezeci cu da sjedim na poslu 😂😂😂

    Lavv I URAGANLavv I URAGANПре 4 месеца
    • Haha pa da probaj

      __________________Пре 4 месеца
  • Odlicno momci💪

    STAMENKOVICツSTAMENKOVICツПре 4 месеца
  • Hvala bogu meni su palcevi pravi I hvala na ovom videu😀😀😀

    Dzenan PlanicDzenan PlanicПре 4 месеца
  • Ima li istine da propadanja uticu na ovaj problem sa ramenima???

    Adoni HAdoni HПре 4 месеца
  • Bravo momci! Vidim nesto sad bolje editujete klipove i mnogo su ljepsi :) Odlicni ste samo nastavite! Pozdrav iz Crne Gore! :D

    Andrej GolubovicAndrej GolubovicПре 4 месеца
    • Usput hvala vam na ovoliko lajkova lol, hvala bttb za srce :)

      Andrej GolubovicAndrej GolubovicПре 4 месеца
  • 💪💪

    Stefan JankovicStefan JankovicПре 4 месеца
  • lajk ko ce da radi sklekovi kod kuce 🤫

    APN 6APN 6Пре 4 месеца
    • @APN 6 radi po jedan kad nebudes vise mogao radi negativne zgibove ili ako imas lastiku za pomoc radi s njom i ubaci australske zgibove.

      Ivan VujaIvan VujaПре 4 месеца
    • @APN 6 imam i treninge od 16:30 do 18:00, treniram vaterpolo, ali mislim da cu se nekako organizovati jer sada ne stizem da radim sve, jer u pocetku nisam radio redovno domace pa mi se nakupilo dosta domacih, kad to sve uradim, vjv pocinjem opet da treniram :D

      Andrej GolubovicAndrej GolubovicПре 4 месеца
    • @Andrej Golubovic treniraj nemoj stati sigurno imas jedan sat ili polasat za trening

      APN 6APN 6Пре 4 месеца
    • @Ivan Vujajbg sad na ovu online skolu zadavaju duplo vise, jos sam ja 7. razred pa onda dobijam 4 nova predmeta, znaci nemam vremena da spavam koliko imam da ucim xD zato ne treniram vec 1 mjesec...

      Andrej GolubovicAndrej GolubovicПре 4 месеца
    • @Andrej Golubovic to da mislim da ce opet bit lockdown

      Ivan VujaIvan VujaПре 4 месеца
  • Gde su najpovoljniji proteini u Srbiji zna li ko?

    BojanBojanПре 4 месеца
    • @Rope Nije bas najpreorucljivije do.18. godine dok ti se ne razviju svi organi.Tipa kreatin dere bubrege i jetru i to,do polovine 17-18 godine ne bi trebo koristiti nista,ili nesto lagano,tipa bcaa,pitaj nekoga strucnije.

      Dalibor BozicDalibor BozicПре 4 месеца
    • @Dalibor Bozic zasto ne smes koristiti suplementaciju?

      RopeRopeПре 4 месеца
    • @Bojan Koristim jedan suplement Battery proizvodnje sa proteini.si,2kg i na kraju sam kutije,boostao me je malo ali ne ocekuj da od bilo kog suplementa misice dobijes. Kazem ti battery sa proteini.si mi je bio dobar,ali ne mogu ti dati detaljo misljenje jer sam tinejdzer i ne smem koristiti bas suplementaciju.

      Dalibor BozicDalibor BozicПре 4 месеца
    • @Bojan pansport ili proteini.rs

      Uroš NikolićUroš NikolićПре 4 месеца
    • @Dalibor Bozic predlog?

      BojanBojanПре 4 месеца
  • Hvala punooo. To sam cekao

    Bogdan VasicBogdan VasicПре 4 месеца
    • @Bogdan Vasic ok ok :)

      Andrej GolubovicAndrej GolubovicПре 4 месеца
    • @Andrej Golubovic jeste ali je pre 5-6 godina

      Bogdan VasicBogdan VasicПре 4 месеца
    • druze, il nije tvoja slika, il nemas ni 10 godina xD

      Andrej GolubovicAndrej GolubovicПре 4 месеца
  • Za svaki lajk zvezda dobije penal iz nepostojećeg kornera

    Vanja AnticVanja AnticПре 4 месеца
  • Odlični ste :D

    DadoDadoПре 4 месеца
RSworld