LETNJE TELO SE PRAVI ZIMI!

19 нов 2020
70 198 Приказа

Želite dobro telo na leto? Počnite na vreme da radite za to!
Aške: instagram.com/uros_aske/
Kinez: instagram.com/nvkinezz/
Zašto ne možete da uradite apsolutni zgib: rsworld.info/face/video/orGCo5xzqWiXrK4.html
TRENING NAPOLJU ZIMI? rsworld.info/face/video/pLN6m7R1m6aPhKo.html
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: rsworld.info/face/video/n7N0pNySsqZ8j64.html
WORLD RECORD PUSH-UPS: rsworld.info/face/video/oI2SnraPmpd8qtA.html
Donacije Patreon: www.patreon.com/bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com

Коментара
  • Aske kad se prave noge?

    tibor tottibor totПре 11 дана
  • Obojca na steroide winstrol

    Rubeža RubežaRubeža RubežaПре 21 дан
  • msm da ako treniras zbog fizickog izgleda treba ovih stopa da prestanes...

    Konstantin VukomanovicKonstantin VukomanovicПре месец
  • Bravo momci tako je👍💪🙂

    Stojan SoroStojan SoroПре месец
  • Idemo momci

    Luka KranjcLuka KranjcПре месец
  • Ja koji sam posle ovog klipa otisao napolje da treniram i prehladio se hahaha

    NovkovićNovkovićПре 2 месеца
  • Knezova majica Znaci ako se u obodem nozem Postavu ssj? :/?

    kristijan Antonickristijan AntonicПре 2 месеца
  • Dobro bi bilo sega da snimite klip: Kako do letno telo? Vezbi,plan.... Pozz od 🇲🇰🇲🇰

    Kiko YTKiko YTПре 2 месеца
  • A zimsko telo se pravi leti !! 🏋️💯🏅

    -ZeX--ZeX-Пре 3 месеца
  • Da li moze six pack za 7 meseci

    Vuk KnezevicVuk KnezevicПре 3 месеца
  • Ovaj desno ramena da radi obavezno

    Mare MareMare MareПре 3 месеца
  • Оно кад дјеца, потпуно некомпетентна и неупућена у свијет тренинга просипају памет како се шта ради и шта је потребно да би се то нешто извело. Пошто нема смисла таквима објашњавати, ево линк и схватите да није потребна ни експлозивност, ни техника, већ је снага довољна да пркоси гравитацији и влада твојим тијелом у потпуности. rsworld.info/face/video/fJCSmsSdt4affJ0.html

    Борис СредојевићБорис СредојевићПре 3 месеца
  • letnje telo, zamrznut mozak

    Gordana JambolijanGordana JambolijanПре 3 месеца
  • Je li zdravo da idem u teretanu ako imam 14 godina ali idem u teretanu tipa 1 nedeljno i to sa trenerom usput treniram boks?

    Tarik BatkicTarik BatkicПре 3 месеца
  • Ja se debljam zimi i onda skinem na lito 15 kili hahaha uvik sam bia naopak...

    Ekdke DkdkksEkdke DkdkksПре 3 месеца
  • uvik me momci oraspoloze , samo naprid !! pozz iz hrvatske!

    LukaLukaПре 3 месеца
  • Jedini koji imaju konkretne snimke sa pravim savetima. Pratim, i pomoću njih napravio sam sebi jedan program, radim vežbe u stanu, evo nekih 7 meseci, rezultati su fantasticni. Hvala momci.

    Млађен ЕрићМлађен ЕрићПре 3 месеца
  • Odlicni ste! Samo manje izraza na engleskom :D

    User UserUser UserПре 3 месеца
  • pls s give me body of mango

    Karlo CraZyKarlo CraZyПре 3 месеца
  • in forchinali i don t haw body of annas

    Karlo CraZyKarlo CraZyПре 3 месеца
  • niste spomenuli to ali mislim da je vecini rekrativaca problem uskladiti posao i trening,ne mozes ti ako radis osam sati u magacinu teske fizicke poslove otici posle polsa da odradis dobar trening jednostatvno ne mozes, a da se ne lazemo sve to kosta i ta ishrana i po neki proteincic, pa me zanima kako ste vi dolazili do novca kada kao sto kazete ste samo trenirali i bili posveceni tome,veliki poz!!

    Milan PetrovicMilan PetrovicПре 3 месеца
  • Lako vama pricat kad ste se nagutali tabletica , probate malo prirodno

    ZerokZerokПре 3 месеца
  • Kinezu splasnuo biceps,a asketu se napumpao. Kako momci ? a bilo kontro do pre nekoliko...

    Zabica ZabicaZabica ZabicaПре 3 месеца
  • pozdrav da li je vasa muzika iz klipova besplatna

    LakyyLakyyПре 3 месеца
  • Realno, meni i jeste draže zimi trenirati. I onako nemaš što raditi, pa onda barem posveti se sebi da 😌🙏 A vi samo tako, trud i disciplina 💪👏

    KA SYKA SYПре 3 месеца
  • Brate vas dvojica kada bi izvadili krv zavrsili bi u Hagu 😂😂😂

    MiljanMiljanПре 3 месеца
  • Imam 195cm visine 75 kg zeleo bi bar 85 kg do leta dali je moguce u z dobru ishranu 230g proteina dnevno 5 puta nedeljno treninga itd maksimalan rad

    camposcamposПре 3 месеца
  • Здраво. Извините на сметњи, бавим се појашњавањем старих српских имена. Погледајте, запратите те прослиједите мој ју тјуб канал да други виде и запрате. Унапријед хвала. rsworld.info/face/video/eYd0bLJ5yJl6ndQ.html

    Radohna GrmečkiRadohna GrmečkiПре 3 месеца
  • Ovaj lik spava sa kacketom srece mi

    MilanMilanПре 3 месеца
  • I super saiyan majica top

    N0AtteN0AtteПре 3 месеца
  • Ne tovi se prase uoci Bozica

    R3hubR3hubПре 3 месеца
  • Aške na testenini a kinez na metanima 💯

    Bojan DragicevicBojan DragicevicПре 3 месеца
  • Maja najaca vegitaaa

    Danilo OrescaninDanilo OrescaninПре 3 месеца
  • Steroidi mama.Ova dvojica su odličan primer. :)

    God DruidGod DruidПре 3 месеца
  • Svi koji traze motivaciju za trening bolje nemojte ni da trenirate sve je u glavi vasoj ne u klipovima na RSworld da vam neko daje motivaciju

    Igor PoticIgor PoticПре 3 месеца
  • Kako da disem zimi dok treniram, nenormalno me boli grlo kada disem u toku treninga

    MaskeMaskeПре 3 месеца
  • Ja imam 74 kg i 170 sam visok treniram rukomet aktivno 3 i po godine vide se rezultati treninga ali kao da mi nešto fali da bih sebe zadovoljio u izgledu kako da promenim to zato što mi ne odgovarate na mail i instagram

    StefkeStefkeПре 3 месеца
  • Imam 70kg i genetika mi je takva da ako danas npr jedem puno ne zdravo ugojim se samo 1 kilo a npr sutra malo ne zdravo 1,5 kg poenta odustajem od ne zdravog naravno ne skrok...

    Martin SimićMartin SimićПре 3 месеца
  • Ja sam vec 2 meseca vezbao ali ne aktivno.Od sutra krecem sto aktivnije zahvaljujuci vama hvala vam.

    Aleksandar BolozanovAleksandar BolozanovПре 3 месеца
  • Koliki je kinezov odstutak masnih naslaga na telu?

    Terep winTerep winПре 3 месеца
  • Šte treba jesti kada se definišem, pošto neću da uzmem whey

    Jovan KosticJovan KosticПре 3 месеца
  • Ovi momci su meni veliki uzor, da nije njih ja ne bi ni trenirao, i uvek kad sam umoran i muka mi je za trening ja se setim da cu jednog dana postati kao oni i zato stalno treniram

    Aldin PlanicAldin PlanicПре 3 месеца
  • Moj brat Kinez super sajonac :D

    Milivoje PravilovicMilivoje PravilovicПре 3 месеца
  • Батоо узмеш радиш физикалију па да видиш која је снага и изглед

    Stojan HarmonikaStojan HarmonikaПре 3 месеца
  • 1. Kako da se udebljam 2. Jel mi rano trenirat sa 12 g

    Matija KaurinMatija KaurinПре 3 месеца
    • Nije rano brate Ako hoces javi mi se na insta @darkk_making da ti objasnim Imam 13 godina za sada odlucan napredak pa se javi

      Darko KovačDarko KovačПре 3 месеца
  • Možda video o nejednakostima/ograničenjima tijela. Dosta ljudi zbog nezdravog nacina zivota ( a hvala bogu sama škola nas tjera na 6-7 sati sjedenja) ima nejednakosti u kukovima, očajnu mobilnost i fleksibilnost, izbačene lopatice (scapular winging) i slično... ja osobno iako se bavim sportom cijeli život i trudim maksimalno nemogu neke vježbe izvoditi približno dobrom formom (kod čučnja slabija strana propada, kod zgiba i skleka zbog scapular winginga slabija strana ne vuče niti gura pravilno jer se lopatica odvaja..). Osobno znam mnogo ljudi sa sličnim problemima, iako nije vaše područje znanja ( bar pretpostavljam) nadam se da možete barem nekako obraditi tu temu ( jer sve ostale više manje savršeno odradite). Lijep pozdrav

    pu kupu kuПре 3 месеца
  • Idem da kupim pivo i da zovem dilera pa krećem sa priremama za leto.

    White Pride 14White Pride 14Пре 3 месеца
  • Posle koliko vremena bi trebao sa treninga za početnike, da predjem na malo napredniji trening?

    Јован ВојиновићЈован ВојиновићПре 3 месеца
  • Prvo pitanje:hoće li biti video o ukiseljenosti organizma rekli ste da će biti i prošlom Q&A Drugo pitanje:zašto dolazi do podrhtavanja delova tela u poslednjim ponavljanjima npr meni se noge tresu u poslednja 2 3 ponavljanja propadanja. Pozdravio.

    aleksandar 4343aleksandar 4343Пре 3 месеца
  • Kad ce max na cucnju? I dalje cekamo to!

    Miler KvinsiMiler KvinsiПре 3 месеца
  • Da li mozete da mi preporucite trening u kucnim uslovima(sklekovi,zgibovi,trbusnjaci)m

    DjordjeDjordjeПре 3 месеца
  • Ja inace treniram svaki dan tako da cu da se kidam tokom ove zime

    Filip _RobloxFilip _RobloxПре 3 месеца
  • 15% masti,masa ili definicija?🤔

    Mladen LazarevicMladen LazarevicПре 3 месеца
  • 2:34 hahahahaha

    kutak za psekutak za pseПре 3 месеца
    • ???

      __________________Пре 3 месеца
  • Napravite video na temu gubitka misica usljed netreniranja, koliko brzo se gube misici kada ne treniramo i koliko je dovoljno da treniramo samo onoliko da zadrzimo trenutni fizicki izgled / velicinu misica. Takodjer pricajte o tzv. "muscle memory", koliko on utice na "vracanje u formu" i nakon koliko vremena on nestaje. P.S. najjaci ste

    Haj NaletiHaj NaletiПре 3 месеца
  • Kada ce te pravit video na temu naše transformacije! Pozdrav iz Bosne💪🏽💪🏽

    DinkoDinkoПре 3 месеца
  • Istina!

    StreetGainZStreetGainZПре 3 месеца
  • Moze li se preko zime do ljeta dobit ruka 5cm veca

    OTOČKE MAČKAREOTOČKE MAČKAREПре 3 месеца
  • Napravio sam malo dužu pauzu ali poslije ovog videa opet krećem trenirat haha ;)

    LukyLukyПре 3 месеца
  • @bar.fanatics na instagramu

    IDE GASSIDE GASSПре 3 месеца
  • Znaci Kinez oce da postane SSJ

    SANKE niZ UliCuSANKE niZ UliCuПре 3 месеца
  • ja bi napisao letnje salo se pravi zimi :)

    light2tubelight2tubeПре 3 месеца
  • Ko ima naviku i svest o fizičkoj kulturi,tj. fizičkom vaspitanju, treniraće po Suncu,kiši, vetru, snegu.. ko juri samo izgled, čekaće proleće.

    Boško GrbićBoško GrbićПре 3 месеца
  • trening je redovan, znaci volim vas!!!!💪💪💪

    Република СрпскаРепублика СрпскаПре 3 месеца
  • Zdravo, ovaj video me je jako motivisao i zelim da uradim eksperiment, od danas cu trenirati svakog dana do pocetka leta (7 treninga nedeljno) nakon mesec dana javljam rezultate. A ovaj komentar mi je motivacija da odrzim rec.

    Pera PerićPera PerićПре 3 месеца
    • 4 puta nedeljno ne ok al dobro ja to radim u teretani kad bi trenirao sw verovatno bi iso 6 puta nedeljno ali je dovoljno 4-5 treninga nedeljno uz dobru ishranu

      Stefan pStefan pПре 3 месеца
    • @Antonijo Ivanković Hvala puno

      Chuwi Hi EightChuwi Hi EightПре 3 месеца
    • @Chuwi Hi Eight a noge ce da budu chicken legs? Ubaci stomak u gornji dio tjela a noge radi 2 puta tjedno

      Antonijo IvankovićAntonijo IvankovićПре 3 месеца
    • @Antonijo Ivanković Da li mogu raditi 4 puta nedeljno gornji deo tela(ruke, grudi, ledja) I 2 puta stomak.

      Chuwi Hi EightChuwi Hi EightПре 3 месеца
    • @Antonijo Ivanković hvala na savetu ovo mi je drugi acc

      Chuwi Hi EightChuwi Hi EightПре 3 месеца
  • 💪🏻💪🏻💪🏻❤

    Amke 17Amke 17Пре 3 месеца
  • Jel bitna ishrana

    Nikola CanicNikola CanicПре 3 месеца
  • Ja bas gotivim trenirat preko zime

    Sky 00Sky 00Пре 3 месеца
  • Pričaju Steroidi boys haha nezna se ko je puniji kemije a jaja su im ko bademi haha dianabol anadrol

    janez jansajanez jansaПре 3 месеца
  • Kada je zima ja najvise treniram napolji ali ako je bas jako hladno onda kuci

    Vuk MartićVIII-3Vuk MartićVIII-3Пре 3 месеца
  • Ahaa.. Poslusajte Kinezov glas sada. Ima dubog glas i mnogo veliku promenu za par meseci. E vidite tu se radi o anabolicima. Asketu ne utice na glas toliko ali verujte sve su to prevaranti. Nemojte verovati ljudima na internetu VERUJTE MI... E vidite ovako nesto bi napisao neko ko se ne razume u svet treniranja. U pitanju je istrajnost, upornost i odlucnost. Samo zacrtajte sebi cilj i gazite. Ovi momci su retki jer vam niko ovako nesto nece reci osim ako mu platite. Svaka cast momci. Cast bi mi bila da se upoznamo jednog lepog dana na nekom takmicenju! VELIKI POZDRAV I RESPECT! 💪🏼🤯

    meeloŠmeeloŠПре 3 месеца
  • Kinez gleda Dragon ball vidi majice.:))

    Gybe9xeGybe9xeПре 3 месеца
  • Živa istina

    Ivan MedakIvan MedakПре 3 месеца
  • Na pocetak premsijesni svaki put ..😅

    Arsenije 007Arsenije 007Пре 3 месеца
  • Ovaj trening samo stojećim vezbama ako imate gde da skacete ako ste nabacili salo plus Ašketov trening za donji stomak je pun pogodak za hladne dane

    JapanacJapanacПре 3 месеца
  • Drugari hoću da vas pitam nešto. Visok sam 186cm 58kg 16god . Dosta sam mršav i nemam volje da vezbam jer ne pokazuje se nikakav rezultat.Sto se tiče ishrane jedem 2put dnevno a se ne prejedem.Instalirao sam onu aplikaciju homeworkout al ne znam dali ce imati rezultati.Help?

    One-hour BalkanOne-hour BalkanПре 3 месеца
    • Bato samo opusteno,i ja sam imao 50 kila kad sam poceo da treniram sam imam 65 kg a treniram godinu i 3 meseca, misici se najsporije grade. Samo ti treba volja i motivacija...nemoj da odustajes

      Ognjen GajicOgnjen GajicПре 3 месеца
  • Ljudi ako moze mala pomoc, u sred treninga dok sam radio sklekove osetio sam jak bol u vratu, toliko jak da sam morao da prekinem trening. Bol je prestao ali pri bilo kojo vezbi (sklek,zgib..)opet se vraca. Misleci da sam istegao vratni misic odmarao sam 2 nedelje ali nema efekta, isti bol u vratu pri radjenju vezbi. Ako neko ima neki savet bio bih mu mnogo zahvalan.

    Vladimir AndricVladimir AndricПре 3 месеца
  • A kinez zvuci kao da je izasao iz anime filmova...

    Marko MandicMarko MandicПре 3 месеца
  • Koja je cena plana treninga?

    Blind GuardianBlind GuardianПре 3 месеца
  • Predlažem svima koji su mršavi neka krenu da treniraju ljepše će bit kad se napucate six pack i povecaju rukee , a žene struk !

    Nermin MulalicNermin MulalicПре 3 месеца
  • Snimite neki video tipa debeli aske trazi savete od personalnih trenera

    Aleksandar StankovicAleksandar StankovicПре 3 месеца
  • Sta rade steroidi

    dejan smederevodejan smederevoПре 3 месеца
  • Trenira se i na 5°C, unutra sklekovi za zagrijavanje, a vani zgibovi💪 PS, hvala vam sto postojite i radujem se vasim nadolazecim videima. Pozz iz Varaždina

    lud_ko_puskalud_ko_puskaПре 3 месеца
  • Moze srce za motivaciju

    LosmiLosmiПре 3 месеца
    • ❤️

      Извините батицеИзвините батицеПре 3 месеца
  • Bacio sam se na posao ima mjesec ipo dana fino napredujem najjacu ste hvala💪🏽💪🏽💪🏽

    NemanjaNemanjaПре 3 месеца
  • Evo sad ce jos malo pa godinu dana kako svaki dan treniram,i za tih nepunih 12 meseci propustio sam sve ukupno 7 dana ne treninga,dosta mi pomazete ovim klipovima kako savetima tako i motivacijom,samo jako momci

    MarexMarexПре 3 месеца
  • 💪💪💪

    Zarko OjdanicZarko OjdanicПре 3 месеца
  • Sa ovim klipom mnogi su ustali poceli pravit planove za transformaciju. Bravo momci!

    gladiator fxgladiator fxПре 3 месеца
  • 1:53 kad se u sred treninga setis da si ostavio ukljucenu peglu

    Lazar MilenkovićLazar MilenkovićПре 3 месеца
  • Hvala vam što ste snimili ovaj video!

    Крстић ЛазарКрстић ЛазарПре 3 месеца
  • "No Djani,no parti" neee "No pain,no super saiyan" daaaaaaa

    MarexMarexПре 3 месеца
  • Toliko Sam motivisan daZamalo nisam posao u Gacicama na polje na sipke😂! Hvala momci Samo nastavite tako💪

    Coravi BudalaCoravi BudalaПре 3 месеца
  • Momci, ajde snimite maks proj ponavljanja na benc presu sa svojom kilazom. Mislim da to mnoge interesuje.

    Silvester TubicSilvester TubicПре 3 месеца
  • Pjesma u pocetku videa?

    user342user342Пре 3 месеца
  • Ja sam krenuo pre mesec dana i imam volju

    Hajduk StankoHajduk StankoПре 3 месеца
  • Da li kada bih radio trening za celo telo mogao da smrsam 4 kilograma

    Aleksandar DjoricAleksandar DjoricПре 3 месеца
  • Ja I da hocu da prestanem zimi ne mogu jer sam sad poceo profesionalno da se bavim plivanjem

    Bogdan RancicBogdan RancicПре 3 месеца
  • Kinez gdje nabavlja dragon ball majice😃

    Stefan TodorovićStefan TodorovićПре 3 месеца
  • Radim sklekove tri meseca i povecao sam biceps

    euro diseleuro diselПре 3 месеца
    • Sklekovi ne povecavaju biceps, koliko ja znam

      milos3343milos3343Пре 3 месеца
    • HAHAHAHAHAHAA..

      Mind AsdMind AsdПре 3 месеца
  • Za omladinu treba kako se pripremit za zivot a ne za izgled.

    schweiser schweiserschweiser schweiserПре 3 месеца
    • Promašio si kanal burazeru

      Ognjen LalićOgnjen LalićПре 3 месеца
RSworld