Aške: instagram.com/uros_aske/
Kinez: instagram.com/nvkinezz/
Zašto ne možete da uradite apsolutni zgib: rsworld.info/face/video/orGCo5xzqWiXrK4.html
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: rsworld.info/face/video/n7N0pNySsqZ8j64.html
WORLD RECORD PUSH-UPS: rsworld.info/face/video/oI2SnraPmpd8qtA.html
Donacije Patreon: www.patreon.com/bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com
Ja mogu 16 jbg
Dal uradili ispravno ili rade nepravilno oni ipak urade
Ja nemogu napraviti ni jedan obican zgib kamoli 20. Uvjek dođem samo do pola?
To maestro svaka cast
Vrlo opasna vježba ako se radi nepravilno
Ja mogu da uradim JEDVA 13 malo širih zgibova...ali malo sporije ih radim.. Pokusao sam ruski..al nema šanse...patim se ko crnac.
Pozz imam jedno pitanje nevezano za video od treninga sa tegom su mi se izuzetno izrazili kapilari na rukama i grudima cuo sam da to nevalja i od ukucana i na tv od Gasstoza sta da radim ?
svaka cast na objasnjenju a i ovo je najjace objasnjenje nepravilnog az "pentranje na sipku preko jedne ruke"
Поздрав, извините на сметњи. Запратите мој канал и стисните звонце, бави се старим и заборављеним српским именима. Унапријед хвала. rsworld.info/face/video/YYp-gpKRqJKsfLo.html
Ja sam apsolutni uradio slucajno posle mozda 2 meseca treniranja,sad posle godinu dana radim 10 cistih a tek sam prva sedmica bttb plana treninga,cist apsolutni sam postigao tako sto sam radio armstrongov trening za povecanje broja zgibova.Trudio sam se da zgbove radim sto ekspolozivnije.Posle 8 sedmica dosao sam do broja od 35 zgibova iz jedne serije.Uhvatio sam se za sipku i jednostavno uspeo cist apsolutni.Stvar je u tome da ne mozete samo da pogledate tutorijal i da uradite,treba malo vise zalaganja i strpljenja,ali upornost pobedjuje!Zelim srecu svima u savladavanju apsolutnog zgiba :)
Moze li meni savjet za prvi normalni zgib ? 🤣
Imas klip na njihovom kanalu
Izzo
Snimite vežbe za kifozu
koliko zgibova mozete na jednoj ruci ?posto znam da je pretesko, moze neki klip oko toga
Одлични и ефикасни савјети, што ме и не чуди, навикли смо лупати лајкове прије него ли отворимо видео клип. 👍 Примјећујем да раја под било коју цијену жели да уради апсолутни згиб што и јесте импресиван подухват, али трикови нису суштина израде тијела и форме у којој се ова два ванземаљца налазе. Разумијем да сви имају неки циљ, али било би пожељно да се исти осврну око себе и схвате шта је корисно по њихово здравље (које би и требало да је суштина тренинга), осим ако се не мисле бавити професионално (такмичарски). Друга ствар, ево један видео једног од најјачих калистеник спортиста на свијету који на 0:20 лијепо демонстрира апсолутни згиб без моментума и технике. rsworld.info/face/video/fXqZp9tmuYCIn50.html Дакле, све је могуће, али у право вријеме. Немојте под било коју цијену журити са триковима, ако су вам уопште и потребни.
Ko je to nabavio crni kačket? 😁
Ne razumem šta svi vide u apsolutnom zgibu, živite u zabludi ako zaista mislite da ima koristi u ovom pokretu,dobićete eksplozivnosti, a ako je nekom cilj mišićna masa i snaga, ovaj pokret je besmislica.
Kinez brat gdje nabavljas te dukseve💪
zasto ne snimite vise full day of eating, pisem na svakom video-u i dalje nista
hoćemo da obarate ruke vas dvojica, kinez vs aške :)
1. stvar je da skineš stomačinu... 😁
Hvala vam na ovome,.... lp 🤝
Odličan i poučan klip , svaka čast momci !!!
Snimite vjezbe za traps.
Najsmešniji momenti: 3:16(Smejanje na kraju) 8:50(Ašketova reakcija)
Najbolji ste jutjuberi sto se tice fitnes tema :D , svaka vam čast na svemu što radite :D
Prvi video koji su izbacili je kristalno jasno objasnjen zbog cega ne mozete da uradite apsolutni i na sta trebae da obratite paznju, caka je u tome da imate vec neku solidnu spremnost i samo da uhvatite taj momentum kada se trebate baciti na gore i tjt, ali ok ovaj video je odlican btw i nadam se da vam je pomogao 💪
meni nekako da bi se pravilan ruski odradio ispada da je 90 posto u ramenima
Kako tako radite zgibove sa dlanovima prema vama, ja mogu jedva 3 takva, a mogu da uradim preko 10 chin upova
Forsirajte najvise Australian Push Ups, Straight Bar Dips, Pull Ups sta eksplozivnije moguce i docicete do svog prvog apsolutnog zgiba.
1.3k likovi vs 6 dislika, taka se raboti brakja! bravo!
Ja sam naprimer prvo radio preko jedne ruke sad sam naučio pravilno i radim malo manje nego koliko mogu da nebi ponovo radio preko jedne ruke Mogu samo 15 zglobova a mogu više od 5 ruskih
Braco moja
Po meni apsolutni zgib moze uraditi svako ko moze 10 klasicnih zgibova, tajming + kad se povucemo gore do nivoa sipke, gurnuti glavom naprijed sto jace i eto ga
Koliko mozete vas dvojica max zgibova?
Wow kao da ste znali da mi ovo treba carevi!!!
AKO NEKO ZELI DA VIDI STA SE DESI KADA RADIŠ PREKO JEDNE RUKE APSOLUTNI, NEK MI POSALJE PORUKU NA INSTA :@bar_saiyan2
Sjajan video ali takodje ko hoce da nauci spori ruski zgib mora da drzi false grip i tako ce ga lakse uraditi i za to nw treba eksplozivnost
8:57 Aške uradio prvi apsolutni 😂😂😂
Super je video,ako bi ste mogli uradite slicni video za back levera
Jel ima jos neko jednu nogu vecu od druge??(u mom slucaju to je leva)
Jedan lajk jedan posto sanse da naprave video askeVSkinez ko pobedi placa srugom veceru
Pre par dana sam počeo da vežbam eksplozivne zgibove i vidim izlazi klip i pokušam da uradim apsolutni u uspem prvi put pravilno
When he said "Pomisliće...šta radi ovaj čovek,... jell... normalan" I really felt that 😂
Uglavnom, ja kad sam poceo da treniram mogao sam 3 zgiba, medjutim nakon nedelju ipo dana sam mogao 12 zgibova ali ekspluzivno, i onda sam naucio ruski(preko obe ruke), ZA SAMO NEDELJU IPO DANA. Ja se sada ne kurcim u komentarima ili bilo sta slicno, to sto sam ja naucio za nedelju ipo dana, ne mora da znaci da bi i vi mogli, ne zurite nigde, mozete se lako povrediti to bi vam jos vise usporilo napredak , polako docice vam apsolutn snaga i eksplozicnost vremenom, i bicete bolji.
Jel Kinez ima devojku???? :)
Prijedlog za klip: handstand tutorial
Kako da kombiniram ucenje apsolutnog sa programom s karikama?
Ja sam radio tako nepravilno i zeznuo sam desnu ruku tj lopaticu,msm da se to zove ac joint.
Kasnim 1 i po h da vidim koliko sad mogu da dobijem lajkova jer sam na zadnja tri imao 22, 29 i 209 😂😂🤣🤣
@Pantiic xD
Ne gubi se
Very good video exactly for me :) :)
3:17 hahahhaha
8:55 ja kad dobijem 4 iz matematike 🤣
Pitanje gdje mogu kupit te spuzve koje koristite za hvat ?
Moraš da poručiš sa Novog Zelanda
Vi dok ste napravili ovaj tutorial ja naucio 10clean majke mi
Zbog vas sam uradio prvi zgib,sad mogu oko 7-8. Nadam se da ću uskoro moći i prvi apsolutni :D
Guraj pull xd
Samo guraj
Sledeci klip sve vrste apsolutnih zgibova, može?
Ja sam vas subovo od onog klipa zasto nemozete da uradite apsolutni zgib i od tog klipa 4 meseca pokusavanja sam dosao do 3 ponavljanja sa perfektnom formom.
Ja sam ga dobio sa konstantim treniranjem radjenjem klasicnih treninga na sipci: zgibove, propadanja na ravnoj sipci etc.. Jest da ima nekih nacina kako doci do njega brze ali ako ste konstanti i imate zelju i radite dovoljno doci cete do toga :)
Top videoo
Sve je ovo super ,ali Kinez druze gdje nabavljas te dukseve i majce ?
Kako su ovi momci meni postali gotiva💪 To nije normalno❤️ SAMO JAKO #BTTB
08:55 😂💪
Svaka cast decki odlican video samo nastavite tako 💪💪
hvala puno ste mi pomogli
Evo pokusavam vec 2 mjeseca uraditi aps. zgib i tek sada vidim da mi tijelo nije spremno, jer mi nisu bas ekplozivni.
Koliko je vremena potrebno vjezbati da bi smo uspjeli raditi zgibove kao Ivan Markioli???
Ako nisi mnogo lagan, kao što Markioli nije, treba baš mnogo vremena...
zasto ne bi bilo moguće?
0:42 kinez kao da umire od smijeha hahahaha
Trenirao sam streetworkout 2 mjeseca presao sam na teretanu, ali kad kod radim leda uvijek prva vjezbasu mi zgibova i najbolja vjezba za lac i leda veliki napredak sam osjetio.
Sutra cemo da vidimo
Kako da u potpunosti smanjim cimanje nogama kod apsolutnog zgiba? htio bi da mogu onako kao gimnastičari bez iti malo da mi se noge miču, Ivan Markioli mi ima najbolju formu kod apsolutnog, noge mu se ne miču ni malo :) hvala na odgovoru.
Moze klip za jednorucni zgib
Pozdrav, imam problem sa disbalansom levog i desnog latisimusa, tj. desni latisimus je veci od levog. Da li znate kako da resim taj problem ? Hvala u napred ! Samo tako nastavite !
@By. Yankoo Probacu neke vezbe za to, hvala.
@Marko5961 7 msn da se to zove winging scapula Nije opasno al ne izgleda fizicki lijepo
@By. Yankoo Kod mene je problem bio u lopaticama, desna kao da mi nije na mestu, nekako je vise izbacena od leve. Mislio sam da ce se to popraviti kada krenem da vezbam zgibove i te stvari, medjutim sad vidim da mi je zbog tog problema i desni latisimus veci od levog, barem tako deluje. Ne znam da li da prestanem sa zgibovima bar na neko vreme i da pokusam da radim druge vezbe za ispravljanje lopatica i slicno, da ne bih napravio jos veci problem sebi.
Vjv imas slabiji muscle connection sa levim latsom il ne skvrcis pravilno ramena kad radis lats pa ti vecinom teret na ruke pada ili su ti kriva ledja ili cak ako ti je levo rame vise izbaceno prema dolje ugl ne cimaj se previse oko tog imbalanca to je normalno jer nekad genetika zna bit nesimetricna
imam i ja isti problem, bas sam hteo da postavim isto pitanje.
Hoce li biti BTTB majice ?
@Branko Karpic ne mora da znaci tek su na 100 k
Čim do sad nisu izbacili vrv nece
💪💪💪
anavar test i plavo srce. bolje priznajte na cemu ste a ne da glumite tu gokua
Nisi dobar
jedini razlog zbog kojeg sam se počeo baviti street workoutom je apsolutni zgib
@Noober Cuber tu dolazi tehnika do izražaja, imaš na kanalu THENX kako to odraditi
@T y 5 0 n brate kada treba da uradim propadanje nema sanse podignem se dovoljno ali taj drugi dio nema sanse
jesam, dugo mi je trebalo ali sad lagano 10 ponavljanja
Jesi uspeo, ja jesam pre nekih desetak dana
Hoce li biti tutorial za spori apsolutni ?
Kinez gde kupuješ dukseve i majice?
3:00 😂
Koliko ste visoki?🙂💪
@Vujke nista
@Sasa Stanic ok hvala brate!
@Vujke pa rekli su kad su odgovarali na pitanja
@Sasa Stanic kako znas
Aske:179 Kinez:183
To je genetika.. nema tu pravila kojeg ce se svako pridrzavati i postici na sipkama sve sto mozete vi
Nije Genetika nego naporan rad!!!
2:10 Matija :D
Ko je on?
Ovaj video sam cekao.Od pocetka Vas pratim i sve ostale vjezbe sam savladao samo Apsolutni zgib nisam uspio.Svaka Vam cast i samo jako do Vrhaaaa... Imam 15 godina i bas sam zadovoljan svojim izgledom.
@FM Network Odakle ste>?
same
Ako moze isti vakav tip videa ali za front lever
Vec imaju video za front lever. Pogledaj,potrazi nez kako se tacno zove klip.
Jeste li porucili silver play buton za kineza inace prosli video pokidao
Jel ovo isti ko ruski zgib ?
Like ko bi zeleo da vidi da Aske i Kinez obaraju ruke .👍👍
2 dislikea- likovi koji se ne mogu ni za sipku drzati 😎😎😎
Snimite Street workout in public, da se narod prestravi😂💪💪
@po3kemon da, ali in public se misli pred nekim vecim brojem ljudi, na primer u centru grada ili urade neki plenc na ogradi ili slicno gde ima puno ljudi, i snime reakcije ljudi.
Pa i rade napolju :p
Da li mislite da promenite kontent nikakve zamerke odlicni ste ali da li mislite da promeniti kontent ali naravno da ostanete na ovom kontentu
wtf
Ljudi pratim Vas dugo od pocetka bukvalno i opet Vam mogu reci da ova muzika izludjuje taman pojacam da Vas cujem sta pricate i odjednom pocne glasna muzika i svaki put mi usi probije i ostalima oko mene
💪🥂
Trenirao sam 1 ipo god bodybuilding, sad su zatvorile teretane tu u Italiji, ovdje zivim.. pa poceo sam da gledam vasih videa i pre jednu sedmicu sam pocnuo sa street workout, i pred toga sam mogao da pravim po 15-20zgibova,30-35 sklekova u seriji, 15-20 propadanja u seriji a sad u to da radim svaki dan, zahvaljuci vama gledao sam sve videa .. iz dan u dan se osecam vrlo bolje i polako ali sigurno mozda cu se prebaciti samo na street workout.. Hvala na motivacija i produzite tako! Svaka cast!
@Marko Mrdakovic Pa brate gledam sto vise protein da ima u svaki rucak, dorucak,vecera itd. I vodu pijem 3-4Litri svaki dan..
@Qw Er Isto kao i ja brate,taman oko godini ipo u gym,e sad me malo strah kad predjem na sw,da li cu moci da gradim novu misicnu masu ili cak da ne izgubim ovu sto imam,jesi li u suficitu ili deficit sa ishranom brate?
@Marko Mrdakovic Pa izgled nije los za sad vidljivi six pack, ostalo je okej 1ipo god bodybuilding nije malo, i normalno da moras imati neke rezultate ali sad cu mozda se zadrzati na sw zato sto imas velike prednosti za razliku od bodybuilding-a i vidjeces ogromnu razliku. Veliki pozdrav brate
A sto se tice izgleda,kako tu ide? Jer i ja se mozda iz gyma prebacim na sw,pa zato pitam,veliki pozz💪🏻
jedni od retkih koji su kompetenti da pricaju oko apsolutnog
Да си ово написао ћирилицом добио би лајк 😜
24 sam
🤜🤛
Dobar tajming,ali ne i idea za komentar..
Prvi minut
Zelimo Cali battle Šomija i Bar saiyana 💪💪👊
@Savic Pavle pa da, lik moze preko 150 propafanja u jednjoj seriji...
@Voices of Darkness mileta bi ga oduvao verovatno u svakoj disciplini
@Branko Karpic Zavisi koje bi se vjezbe radile, saiyan je masan znaci nema izdrzljivost a somi je izrezan i lagan. Kad bi postojalo kladjenje na to stavio bih 100e na somija lagano.
bar sayan popedjuje sto posto
O to bi bilo ekstraaa, ali Šomi nebi imao šanse